Side­hev

Women's Health treningsguide 2018 - - Kapittel 2 -

Stå med føt­te­ne i hofte­bred­de og hold en ma­nu­al i hver hånd med ar­me­ne langs si­de­ne og hånd­fla­te­ne inn­over ( A). Løft ar­me­ne til skul­der­høy­de ut til si­de­ne ( B) og senk til­ba­ke til start.

A B

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway

© PressReader. All rights reserved.