Bat­man

Women's Health treningsguide 2018 - - Kapittel 2 -

Ligg på ma­gen med ar­me­ne ut til si­den og hånd­fla­te­ne ned ( A). Trekk sam­men sete- og mage­musk­le­ne og løft bei­na, brys­tet og ar­me­ne opp fra gul­vet ( B). Hold; senk til­ba­ke til start.

A B

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway

© PressReader. All rights reserved.