HVA SIER GURUEN?

Yoga for alle - - Øvelser For Nybegynnere -

Sett deg i en be­ha­ge­lig stil­ling, rett i ryg­gen og med ho­det i sen­ter.

Slapp av i skuld­re­ne og la be­ve­gel­sen kom­me fra nak­ken, ikke fra ho­det.

Gjør be­ve­gel­se­ne for­sik­tig og lang­somt om du er stiv i nak­ken.

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway

© PressReader. All rights reserved.