Måne­hil­sen I

Yoga i hverdagen - - Innhold -

Måne­hil­se­ner er den ide­el­le øk­ten for de gan­ge­ne du har lav ener­gi, men­stru­erer el­ler øns­ker en lang­som se­kvens for å få krop­pen i gang. La hver stil­ling fly­te inn i den nes­te ved å bru­ke pus­ten som støt­te, følg puste­møns­te­ret un­der i to el­ler tre run­der.

11 12 10 13 9 14 1 START 8 2 7 3 6 4 5

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway

© PressReader. All rights reserved.