ElGi­tano

Crítica - - Show -

Sabías que la pi­ña es una es­ta­bi­li­za­do­ra de la pre­sión ar­te­rial. Si su­fres hi­per­ten­sión, co­mer una bue­na re­ba­na­da al día te se­rá de gran ayu­da, ya que sus ni­ve­les de po­ta­sio son ma­yo­res a los de so­dio, te ayu­da­rá a man­te­ner tus ni­ve­les de pre­sión nor­ma­les.

En una ta­za de pi­ña hay al­re­de­dor de 1 mg de so­dio y 195 mg de po­ta­sio, los que la ha­cen un ali­men­to ideal pa­ra re­gu­lar la pre­sión ar­te­rial na­tu­ral­men­te. Ade­más es una fru­ta con po­ten­te efec­to diu­ré­ti­co, es de­cir, ayu­da a eli­mi­nar el ex­ce­so de agua del or­ga­nis­mo a tra­vés de la ori­na.

El po­ta­sio es un mi­ne­ral que ayu­da a re­gu­lar la pre­sión san­guí­nea me­dian­te el equi­li­brio de la can­ti­dad de lí­qui­dos al­ma­ce­na­dos en el cuer­po. Si una per­so­na tien­de a re­te­ner lí­qui­dos, es­to pro­vo­ca pre­sión so­bre las ar­te­rias y so­bre­car­ga el co­ra­zón, lo que a su vez pue­de ge­ne­rar la hi­per­ten­sión.

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