HA­LLE BERRY

Hola Panama - - Salud -

Hi­zo ejer­ci­cio has­ta la se­ma­na trein­ta de em­ba­ra­zo, y vol­vió a en­tre­nar ape­nas un mes tras el par­to. Co­men­zó con ejer­ci­cios de car­dio y es­ti­ra­mien­tos sua­ves y fue au­men­tan­do tan­to in­ten­si­dad co­mo en es­fuer­zo de for­ma se­ma­nal. Su se­cre­to fue la va­rie­dad: prac­ti­có sen­de­ris­mo, co­rrió por la pla­ya, hi­zo yo­ga e in­clu­so kick­bo­xing. Es una de las re­ce­tas “a la me­di­da” de su en­tre­na­do­ra per­so­nal, Ra­mo­na Bra­gan­za, que ade­más aña­dió se­ries de pe­sas, sen­ta­di­llas, zan­ca­das y sal­tos pa­ra to­ni­fi­car, e in­sis­tien­do es­pe­cial­men­te en tra­ba­jo de re­fuer­zo de to­da la fa­ja ab­do­mi­nal.

Co­mo ali­men­to sa­cian­te y a la vez ba­jo en ca­lo­rías apos­tó por so­pa de ver­du­ras en­ri­que­ci­da con le­gum­bres, he­cha sin gra­sa.

A los cua­ren­ta y un años, Ha­lle Berry tu­vo a su hi­ja Nah­la.

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