LOS EX­PER­TOS DI­CEN...

Mujer (Panama) - - Vida - MACARENA BA­CHOR macarena.ba­chor@epa­sa.com @ma­qui­ba­chor

Qui­zás pien­ses en el gi­ne­có­lo­go co­mo aquel pro­fe­sio­nal que te pro­vee in­for­ma­ción médica y cien­tí­fi­ca acer­ca de tó­pi­cos co­mo el con­trol na­tal, mé­to­dos an­ti­con­cep­ti­vos, en­fer­me­da­des de trans­mi­sión sexual, etc. Sin em­bar­go, con la car­ga de in­for­ma­ción que tie­nen es­tos pro­fe­sio­na­les, po­drían con­ver­tir­se tam­bién en buenos con­se­je­ros pa­ra ayu­dar a me­jo­rar tu vi­da sexual. Aquí es­tán los cin­co me­jo­res “tips” brin­da­dos por gi­ne­có­lo­gos al­re­de­dor del mun­do.

Es­tos son los me­jo­res con­se­jos da­dos por gi­ne­có­lo­gos acer­ca de la vi­da sexual en una pa­re­ja, ¡aten­ción, chi-

La lu­bri­ca­ción lo es to­do

Aun­que la se­que­dad va­gi­nal sea un sín­to­ma co­mún de la me­no­pau­sia, se pue­de lle­gar a ex­pe­ri­men­tar con an­te­rio­ri­dad por cau­sas co­mo ba­ja li­bi­do, es­trés y reac­ción se­cun­da­ria a al­gu­nos me­di­ca­men­tos. “Si el uso de lu­bri­can­te no es su­fi­cien­te, prue­be Re­plens, que es una cre­ma hi­dra­tan­te du­ra­de­ra que se pue­de uti­li­zar de for­ma con­ti­nua”, di­ce la Dra. Mary Ja­ne Min­kin, gi­ne­có­lo­ga y pro­fe­so­ra en la Es­cue­la de Me­di­ci­na de la Uni­ver­si­dad de Ya­le. Otra for­ma de au­men­tar la hu­me­dad allá aba­jo es usar un vi­bra­dor en el re­gu­lar. “Los vi­bra­do­res au­men­tan el flu­jo san­guí­neo pél­vi­co y el flu­jo san­guí­neo lle­va a la lu­bri­ca­ción”, di­ce.

La­va tus ma­nos

“Las ma­nos y los de­dos ne­ce­si­tan una aten­ción es­pe­cial an­tes de ser se­xual­men­te uti­li­za­dos, ya que es­tán abru­ma­do­ra­men­te su­cios con bac­te­rias no desea­das”, di­ce Sherry Ross, gi­ne­có­lo­ga y au­to­ra de She-ology. Una de las bac­te­rias más co­mu­nes que se en­cuen­tra en tus ma­nos y de­dos es E. co­li. “Si E. co­li se pa­sa a la va­gi­na, pue­de cau­sar una in­fec­ción va­gi­nal o uri­na­ria”, ex­pli­ca la ex­per­ta. Lá­va­te las ma­nos con agua ti­bia y ja­bón an­tes de ca­len­tar mo­to­res.

Co­no­ce tus án­gu­los

“Pa­ra las mu­je­res que tie­nen do­lor in­terno pro­fun­do con las re­la­cio­nes se­xua­les, ju­gar con di­fe­ren­tes po­si­cio­nes pue­de ayu­dar”, di­ce Sara Two­good, pro­fe­so­ra asis­ten­te de Obs­te­tri­cia Clí­ni­ca y gi­ne­co­lo­gía en la Keck School of Me­di­ci­ne en Ca­li­for­nia.

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