Lo nue­vo en­pi­la­tes

LA DIS­CI­PLI­NA DEL CUER­PO, LA MEN­TE Y EL ES­PÍ­RI­TU

High Class - - Helen Dice -

Pi­la­tes es un sis­te­ma de acon­di­cio­na­mien­to fí­si­co que com­bi­na un po­co de dis­ci­pli­nas orien­ta­les, co­mo el yo­ga y el tai­chí, y dis­ci­pli­nas oc­ci­den­ta­les, co­mo la gim­na­sia. En es­ta no­ta, la ins­truc­to­ra Pao­la Es­pí­no­la, del cen­tro Cor­pó­rea, nos cuen­ta de qué se tra­ta es­ta dis­ci­pli­na y cuá­les son sus prin­ci­pa­les be­ne­fi­cios pa­ra la mu­jer, en cual­quier eta­pa de su vi­da.

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