4.

High Class - - Hc/publinota -

La ac­ti­vi­dad fí­si­ca re­gu­lar en una mu­jer me­no­paú­si­ca re­sul­ta muy be­ne­fi­cio­sa, pues fa­vo­re­ce al me­ta­bo­lis­mo, al sis­te­ma cir­cu­la­to­rio y al es­que­le­to. A la me­no­pau­sia acom­pa­ñan una pér­di­da de ma­sa ósea y tam­bién una pér­di­da de ma­sa mus­cu­lar.

El ejer­ci­cio man­tie­ne la elas­ti­ci­dad de los múscu­los, me­jo­ra la coor­di­na­ción y mo­vi­li­dad, con­tri­bu­ye a que­mar ca­lo­rías y a man­te­ner el pe­so, me­jo­ra la hi­per­ten­sión ar­te­rial y los ni­ve­les de azú­car y co­les­te­rol en san­gre, y tie­ne efec­tos psi­co­ló­gi­cos po­si­ti­vos.

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