ES­QUE­MA DE DESA­YUNO

High Class - - NUTRICIÓN -

PRI­ME­RA SE­MA­NA

Lu­nes: Yo­gur des­cre­ma­do chi­co de 140 cc, con 1 fru­ta pe­que­ña de su pre­fe­ren­cia (man­za­na, pe­ra, ba­na­na, ci­rue­la, du­razno). Mar­tes: Ju­go de na­ran­ja na­tu­ral con 1 sánd­wich de pan lac­tea­do con to­ma­te, 1 fe­ta de que­so y hue­vo du­ro. Miér­co­les: Yo­gur chi­co des­cre­ma­do de 140 cc, con 3 o 4 cu­cha­ra­das so­pe­ras de ce­rea­les. Jue­ves: 1 ba­rra de ce­real con 1 yo­gur con col­chón de fru­tas. Vier­nes: Ju­go de na­ran­ja na­tu­ral, con 1 Ra­pi­di­ta light ca­lien­te con atún, to­ma­te y que­so.

SE­GUN­DA SE­MA­NA

Lu­nes: Le­che des­cre­ma­da o se­mi­des­cre­ma­da (200 ml) con Toddy Light o Hers­hey’s Co­coa 100 % en pol­vo sin azú­car, con 2 tos­ta­das de pan lac­tea­do Bim­bo, más 1 fe­ta de que­so light. Mar­tes: Sánd­wich de ver­du­ras (le­chu­ga, to­ma­te, hue­vo du­ro) con el pan Bim­bo Ba­jo Co­les­te­rol con ju­go de na­ran­ja na­tu­ral. Miér­co­les: Li­cua­do de le­che des­cre­ma­da con 1 ba­na­na. Acom­pa­ñar con 3 uni­da­des de vai­ni­llas o 5 uni­da­des de ga­lle­ti­tas de vai­ni­lla. Jue­ves: Una por­ción de en­sa­la­da de fru­tas (na­ran­ja, man­za­na, du­razno, ci­rue­la) con yo­gur des­cre­ma­do. Vier­nes: Ga­lle­ti­tas dul­ces light con li­cua­do de le­che y Toddy Light sin azú­car.

TER­CE­RA SE­MA­NA

Lu­nes: Ju­go na­tu­ral de na­ran­ja con 1 sánd­wich de pan ára­be con 1 fe­ta de que­so

light y 1 fe­ta de ja­món de pa­vo. Mar­tes: Yo­gur des­cre­ma­do chi­co de 140 cc con 1 fru­ta (man­za­na o ba­na­na). Miér­co­les: Le­che des­cre­ma­da o se­mi­des­cre­ma­da con ce­rea­les a elec­ción (3 o 4 cu­cha­ra­das so­pe­ras). Jue­ves: Toddy Light li­cua­do con le­che des­cre­ma­da, con 2 tos­ta­das de pan lac­tea­do un­ta­das con dul­ce de le­che light. Vier­nes: Li­cua­do de du­razno con al­men­dras, con 2 tos­ta­das de pan lac­tea­do y mer­me­la­da light.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Paraguay

© PressReader. All rights reserved.