CAL­MA EMO­CIO­NAL

Ber­nar­do Sta­ma­teas

High Class - - HC/RECOMENDADOS -

La fo­bia, el mie­do, la an­sie­dad y la preo­cu­pa­ción pa­re­cen ha­ber­se con­ver­ti­do en una epi­de­mia que lle­ga a pro­vo­car da­ños tan­to fí­si­cos co­mo psi­co­ló­gi­cos en quie­nes la su­fren. Cal­ma Emo­cio­nal pro­po­ne en­ca­rar esos mie­dos, re­em­pla­zar te­mo­res irra­cio­na­les por emo­cio­nes reales, for­ta­le­cer el au­to­es­ti­ma y la con­fian­za en no­so­tros mis­mos, y se­lec­cio­nar pen­sa­mien­tos orien­ta­dos a la ac­ción. Con es­ta obra que­da con­fir­ma­do que, aun­que to­do al­re­de­dor pa­rez­ca os­cu­ro y con­fu­so, es po­si­ble creer y de­cir: ¡es­te es mi mo­men­to! Por­que las opor­tu­ni­da­des es­tán siem­pre a dis­po­si­ción, es cues­tión de sa­ber cap­tu­rar­las, y al­go fun­da­men­tal en es­te pro­ce­so de su­pera­ción per­so­nal; apren­der a disipar an­gus­tias pa­ra que to­do flu­ya vien­to en po­pa.

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