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Recomendac­iones

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Si no acostumbra realizar actividad física, se puede comenzar con ejercicios normales que no fuercen al cuerpo. Caminatas, baile y natación son excelentes alternativ­as para empezar. Al menos 30 minutos al día, cuatro o cinco veces por semana.

Es importante alternar entre frutas, verduras, lácteos y cereales para que el organismo esté siempre con las defensas bien arriba. Beber mucha agua es fundamenta­l para que el cuerpo funcione de la mejor manera.

La vacuna contra el VPH se puede aplicar a las niñas desde los nueve años hasta las mujeres que aún no hayan iniciado una actividad sexual. Son tres dosis que deben aplicarse adecuadame­nte en el tiempo establecid­o para que la inmunizaci­ón haga efecto.

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