‘BODY PUMP’

Diario Expreso (Peru) - - Mundo -

ra­do en los de­por­tes, dan co­mo re­sul­ta­do el sis­te­ma de en­tre­na­mien­to Body attack, el cual te ayu­da a que­mar has­ta 800 ca­lo­rías por se­sión. Mien­tras to­ni­fi­cas y for­mas tu cuer­po a tra­vés de ejer­ci­cios, me­jo­ras tu re­sis­ten­cia car­dio­res­pi­ra­to­ria. Es un en­tre­na­mien­to en­fo­ca­do en el tra­ba­jo mus­cu­lar me­dian­te el le­van­ta­mien­to de pe­sas. Las cla­ses de es­te en­tre­na­mien­to van acom­pa­ña­das con un pro­me­dio de 8 a 10 can­cio­nes di­ná­mi­cas, con las cua­les se tra­ba­ja di­fe­ren­tes gru­pos mus­cu­la­res. Lo­gran­do que­mar has­ta 600 ca­lo­rías por cla­se, mien­tras to­ni­fi­cas tus múscu­los.

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