ZAPUŚĆ ŻURAWIA

Wystarczy dziesięć minut dziennie przez 30 dni, żeby zobaczyć efekty fitnessu twarzy. Pełniejsze usta, mniej zmarszczek ĆWICZENIA FACEFITNESS 12

Gazeta Wyborcza - Wysokie Obcasy - - TWARZE -

Ćwiczenie wygładzające zmarszczki poziome na czole: przyciśnij palce wskazujące do skóry 1 cm nad brwiami, napnij czoło w dół, podnieś brwi. Nie ruszaj palcami. Powtórz 10 razy. Ćwiczenie ujędrniające okolicę górnej wargi i ust, powiększające je optycznie, niwelujące tzw. chomiki, podnoszące kąciki ust: najmocniej jak potrafisz, zaciśnij usta do wewnątrz, aż będą prawie niewidoczne. Wytrzymaj tak 5 sekund. Powtórz 10 razy. zmarszczki wokół oczu, m.in. tzw. kurze łapki: przyłóż opuszki palców środkowych do zewnętrznych kącików oka i pociągnij delikatnie skórę na boki, aż oczy przybiorą kształt szparek. Następnie zmruż oczy, ale ich nie zamykaj! Powtórz 10 razy.

Zdj. 1.

Newspapers in Polish

Newspapers from Poland

© PressReader. All rights reserved.