PROGRAM SEMINARIÓW BIEGOWYCH

Maraton Warszawski - - 3 kwietnia 2016r. -

SALA C.

OPeRACJA MARAtON

12.00-12.45 – „Biegaj z głową! Jak sprawić, by głowa była naszym sprzymierzeńcem podczas biegu” – Natalia Koperska, psycholog sportowy i trener rozwoju osobistego

13.00-13.45 – „Jak nie nabiegać sobie biedy, czyli kontuzje u biegaczy” – Łukasz Chojecki, lekarz, specjalista ortopeda i traumatolog, Klinika Rehabilitacji Sportowej Ortoreh

14.00-14.45 – „Kuchnia długodystansowców, czyli co jeść, aby dobiec” – Dorota Silarska, dietetyk, ekspert adidas Running

15.00-15.45 – „Jak pobiec maraton? Szybko!” – Marcin Nagórek, trener, ekspert magazynu Bieganie

16.00-16.45 – „Przygotuj się na wysiłek. Rzecz o przygotowaniu do biegów długodystansowych.” – Paweł Szynal, mistrz długich dystansów (biegi ultra/ bieg 24-godzinny)

17.00-17.45 – „Trenuj jak amator, startuj jak profesjonalista. Różnica w treningu triathlonowym amatora i profesjonalisty” – Jakub Bielecki, trener

triathlonu, Trinergy

SALA A.

BIeGOwe INSPIRACJe

13.00-13.45 – „O bieganiu, które nauczyło mnie wygrywać: z wagą, strachem i przeciwnościami.” – Anna Kamińska, biegaczka, blogerka, inspiratorka dobrej zmiany

14.00-14.45 – „Radość z sukcesu to wyznaczyć cel,

zaplanować i wyruszyć – Ty też możesz!” – Andrzej Suwald, biegacz-obieżyświat, uczestnik maratonu po lodzie przez jezioro Bajkał

15.00-15.45 – „Jak dbać o sylwetkę i zdrowo jeść, dobierając produkty z tego, co na półkach w osiedlowym sklepiku i supermarkecie?” – Katarzyna Biłous, dietetyczka

Dietovita.pl

16.00-16.45 – „Jak zacząć biegać i… zaraz nie skończyć” – Anna Pawłowska-Pojawa, biegaczka, blogerka, dziennikarka, PRowiec, autorka książki „Bieganie. Kobieca strona mocy”

17.00-17.45 – „Bieganie to więcej, niż bieganie” – spotkanie z partnerami akcji Biegam Dobrze

Newspapers in Polish

Newspapers from Poland

© PressReader. All rights reserved.