BEZPŁATNE WYKŁADY NA PGE NARODOWYM

ZAPRASZAMY WAS NA PGE NARODOWY, W SOBOTĘ ODBĘDZIE SIĘ CIEKAWA SERIA WYKŁADÓW, PRZYGOTOWANA PRZEZ MAGAZYN BIEGANIE. WIZYTA NA EXPO ORAZ UDZIAŁ W TARGACH SĄ BEZPŁATNE

Maraton Warszawski - - News -

Magazyn „BIEGANIE” zaprasza na wykłady, panele dyskusyjne i spotkania w ramach biegowego weekendu 13. PZU Półmaratonu Warszawskiego.

ODCZAROWAĆ „40”

Już niedługo przebiegniesz półmaraton i… co dalej? Niektórzy mówią, że prawdziwe bieganie zaczyna się po „40”. Po czterdziestym kilometrze trasy, po czterdziestej minucie treningu, po czterdziestym roku życia… Odczarujmy tę czterdziestkę! A skoro „40” jest numerem edycji najbliższego Maratonu Warszawskiego, to dowiedzmy się, jak się do niego najlepiej przygotować. Jak się prawidłowo zregenerować po niedzielnym starcie i poprawnie wejść w nowy cykl przygotowawczy? Jakie wnioski można wyciągnąć z wyniku biegu i jak oprzeć na nich kolejny plan treningowy? Jak zredagować optymalną dietę i na jakie odstępstwa od niej można sobie pozwolić? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań będzie można usłyszeć w sobotę, 24 marca, w Sali Kinowej PGE Narodowego. W ramach EXPO przed 13. PZU Półmaratonem Warszawskim, od godz. 12:00 do 18:00, eksperci – goście magazynu „BIEGANIE” podzielą się wiedzą potrzebną przed startem, w trakcie biegu oraz po zakończonych zawodach. Program seminariów został skonstruowany z myślą o biegaczach, którzy chcą się zmierzyć z maratonem po raz pierwszy, ale biegowi rutyniarze też na pewno znajdą dla siebie wiele praktycznych informacji, przydatnych podczas startów, jak również w dniu powszednim biegacza amatora.

PROGRAM SEMINARIÓW MAGAZYNU BIEGANIE

godz.: 12:00 – 13:00 o diecie biegacza - Łukasz Jaśkiewicz, dietetyk sportowy, były kolarz i biegacz średniodystansowy

godz.: 13:00 – 14:00 o treningu biegacza - Aleksander Senk, trener, instruktor lekkoatletyki, pływania, kulturystyki, trójboju siłowego

godz.: 14:00 – 15:00 o zarządzaniu czasem sportowca amatora - Marcin Krasoń, biegacz, orientalista, triathlonista, ultras, bloger, analityk finansowy

godz.: 15:00 – 16:00 o bieganiu „wczoraj i dziś”, czyli od Maratonu do maratonu – Tomasz Pojawa, trener, sędzia lekkoatletyczny, rekonstruktor historyczny

godz.: 16:00 – 17:00 o zdrowotnych aspektach biegania – Iwona Janus-Matyszkiewicz, fizjoterapeuta

godz.: 17:00 – 18:00 o kręgosłupie biegacza - dr Łukasz Matusiewicz, były biegacz średniodystansowy chiropraktyk.

Newspapers in Polish

Newspapers from Poland

© PressReader. All rights reserved.