LE­SÕES NO QUADRIL

Men's Health (Portugal) - - Este Mês - POR JOÃO PARREIRA

4 so­lu­ções pa­ra for­ta­le­cer as ar­ti­cu­la­ções.

Vo­cê é um ho­mem ati­vo e que gos­ta de pu­xar por si nos trei­nos que faz du­ran­te a se­ma­na, quer se­ja em ci­ma da bi­ci­cle­ta, a jo­gar à bo­la, no gi­ná­sio ou a pra­ti­car jiu-jit­su. Até aqui tu­do bem, mas ago­ra ima­gi­ne que lhe co­me­ça a do­er o quadril e não é ape­nas qu­an­do es­tá a trei­nar. Is­to não é um ca­so ra­ro. Nos úl­ti­mos dez anos há ca­da vez mais ho­mens e des­por­tis­tas com do­res nes­ta zo­na. Na ver­da­de, até exis­tem ca­da vez mais in­ter­ven­ções pa­ra pró­te­ses de an­ca en­tre ho­mens de 45 a 54 anos. Si­ga es­te guia e man­te­nha-se lon­ge das ho­ras pas­sa­das na fi­si­o­te­ra­pia!

So­frer le­sões nes­ta zo­na é ca­da vez mais fre­quen­te. An­te­ci­pe-se!

“O mai­or er­ro que um ho­mem po­de co­me­ter é sa­cri­fi­car a pró­pria saú­de”.

Arthur Scho­pe­nhau­er

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