A alimentação.

Com a ajuda de um nutricionista, a alimentação de Nelson sofreu alterações radicais. “O meu grande erro era comer poucas vezes ao dia, mas sempre em grandes quantidades. Chegava a comer bolachas e batatas fritas antes de me deitar. Mudei tudo isto e comecei a comer mais verduras, proteínas limpas (carnes brancas, peixe)