14 for­mas de ga­nhar saú­de à me­sa

Es­te ar­ti­go não é mui­ta fru­ta pa­ra si. Pre­ci­sa des­tas so­lu­ções se qui­ser ter uma nutrição de ex­ce­lên­cia!

Men's Health (Portugal) - - NUTRIÇÃO - POR TI­A­GO VAR­ZIM

Os nos­sos há­bi­tos ali­men­ta­res ina­de­qua­dos re­pre­sen­tam o fa­tor de ris­co que mais con­tri­bui pa­ra nos ti­rar anos de vi­da. Por exem­plo, os por­tu­gue­ses con­so­mem di­a­ri­a­men­te ali­men­tos com te­o­res ex­ces­si­vos de sal, o que cons­ti­tui um dos prin­ci­pais dra­mas de Saú­de Pú­bli­ca. De acor­do com o re­la­tó­rio da Di­re­ção Ge­ral da Saú­de, Saú­de dos Por­tu­gue­ses: Pers­pe­ti­va 2015, a in­ges­tão diá­ria de sal (10,7 g) em Por­tu­gal é pra­ti­ca­men­te o do­bro da re­co­men­da­ção da OMS, que é in­fe­ri­or a 5 gra­mas.

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