A im­por­tân­cia de es­co­lher o desporto cer­to!

A ATI­VI­DA­DE FÍ­SI­CA E A SAÚ­DE COS­TU­MAM AN­DAR DE MÃOS DA­DAS. NO EN­TAN­TO, SE ES­CO­LHER A MO­DA­LI­DA­DE ER­RA­DA PA­RA SI, PO­DE SO­FRER AS CON­SEQUÊN­CI­AS...

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Nin­guém con­tra­ria a ideia de que o desporto faz bem à saú­de. No en­tan­to, pa­ra re­ti­rar o má­xi­mo be­ne­fí­cio, tem de sa­ber es­co­lher qual a mo­da­li­da­de que me­lhor se ade­qua ao seu ob­je­ti­vo. As­sim sen­do, se a sua me­ta é me­lho­rar a saú­de, não se ren­da ao pri­mei­ro desporto que lhe su­ge­ri­rem. Pen­se no que é me­lhor pa­ra si an­tes de se­guir cer­tas “mo­das”.

ex­pe­ri­ên­cia e ap­ti­dão de ca­da pra­ti­can­te, po­de ser fa­tal. O ca­so mais evi­den­te são os le­van­ta­men­tos olím­pi­cos. Nem to­das as pes­so­as con­se­guem fa­zer (por mui­to que do­mi­ne a téc­ni­ca), pois nem to­dos nós te­mos a mo­bi­li­da­de ar­ti­cu­lar ne­ces­sá­ria.

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