As re­fei­ções cer­tas

Men's Health (Portugal) - - Especial Inovação -

Num es­tu­do ale­mão des­te ano, os par­ti­ci­pan­tes que fa­zi­am du­as re­fei­ções por dia em vez de três quei­ma­vam cer­ca de 40% mais ca­lo­ri­as ao lon­go do dia. Tam­bém apre­sen­ta­vam uma res­pos­ta in­fla­ma­tó­ria, as­so­ci­a­da a uma de­te­ri­o­ra­ção da fun­ção me­ta­bó­li­ca. O stress pro­vo­ca­do pe­lo je­jum aumenta a in­fla­ma­ção.

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