Treino total ao ar livre

COM OS GINÁSIOS CADA VEZ MAIS CHEIOS – É VERÃO – APOSTE NUM BOM TREINO OUTDOOR PARA MANTER A FORMA. E LEVE ESTES ACESSÓRIOS PARA ONDE QUISER

Ganhe mais músculo Para aumentar a força não tem de ficar confinado ao espaço fechado e quente do ginásio. Segure e levante este pesado

saco do chão para ganhar músculo funcional. É feito em material muito resistente para aguentar bem as agruras

do treino. E também lhe dá um look cool no parque. Bulldog Gear Sandbag

55€, bulldoggear.eu

Domine o outdoor Não precisa de ficar horas na passadeira. Se a corrida não é problema para si, desafie-se na Natureza. Coloque as fitas e o arnês no tronco e depois prenda-se a um objeto fixo (uma árvore, por exemplo) e prepare-se para mexer as pernas e os braços – rápido! Physical Company HD Sprint

Training Harness 73€, physicalcompany.co.uk

Bata com força

Junte-se a um amigo e deixe a gordura KO ainda a tempo do churrasco

à tarde. O material é altamente resistente e o ajuste em velcro ajuda-o a bater com toda a força. Luvas Reebok Boxing 18€

e Hook Pads 20€, reebok.com/portugal

Divirta-se com corda Quem é que disse que só as crianças podem subir às árvores? Prenda esta dura corda de cinco metros – não desfia nem rebenta facilmente – à volta de um tronco resistente e comece a subir. Vai fortalecer as costas e bicípites. Tem tanto de funcional como divertido! Classic Synthetic Hemp Rope

(5 m x 36 mm)

40€, ropelocker.co.uk

Segure-se bem Treinos com peso corporal são perfeitos em outdoor. Puxe por si com este kit e agache-se, faça remadas e presses de peito rumo ao seu corpo de verão. Tem três pontos de ancoragem, por isso pode prender em todo o lado. TRX 29,90€, sportzone.pt