A DI­E­TA DE SANDES

Men's Health (Portugal) - - Women’s Health -

Subs­ti­tua du­as ou três re­fei­ções de fast-fo­od pe­las sandes que mos­tra­mos nes­tas pá­gi­nas e te­nha uma se­ma­na mui­to mais sau­dá­vel. Ao acres­cen­tar ao seu al­mo­ço a quan­ti­da­de de pro­teí­na, gor­du­ra boa, e fi­bra es­tá a ali­men­tar o seu cor­po e a sua men­te a ní­veis ener­gé­ti­cos, le­van­do a um me­lhor de­sem­pe­nho ao lon­go do dia. Ao dar ao seu cor­po bo­as op­ções nu­tri­ti­vas, es­tá a dar­lhe o que es­te pre­ci­sa.

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