O VICIADO EM PEITORAIS

Men's Health (Portugal) - - Estilo -

Pa­ra al­guns ho­mens, os bra­ços

e os peitorais se­rão sem­pre as pri­o­ri­da­des. Mas é pre­ci­so

tra­ba­lhar o cor­po co­mo um to­do pa­ra ter um bom six-pack.

TREI­NO DE PE­SO

Com uma es­tru­tu­ra in­te­li­gen­te, é pos­sí­vel

re­gu­lar a ro­ti­na de re­sis­tên­cia em al­go que irá quei­mar mui­ta gor­du­ra. Es­ta ses­são

pe­de o má­xi­mo de ron­das que con­si­ga fa­zer no mais cur­to es­pa­ço de tem­po e pro­me­te ace­le­rar o me­ta­bo­lis­mo du­ran­te 24 ho­ras. E qual o se­gre­do? ‘Ex­plo­dir’ a ca­da dois mo­vi­men­tos,

não des­can­so en­tre ca­da. Des­can­se cin­co mi­nu­tos no fi­nal de ca­da

ron­da pa­ra ga­ran­tir a in­ten­si­da­de má­xi­ma.

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