PO­DER CRU

Men's Health (Portugal) - - Estilo -

Uma tar­de de tra­ba­lho

ata­re­fa­da irá fa­zê-lo trei­nar de bar­ri­ga va­zia, mas is­so au­men­ta­rá

a pro­ba­bi­li­da­de de ata­car o fri­go­rí­fi­co à pri­mei­ra opor­tu­ni­da­de. Re­po­nha as re­ser­vas e pre­vi­na ata­ques de gu­la com es­tes snacks crus.

IN­GRE­DI­EN­TES

(Ser­ve 8) PA­RA O BIS­COI­TO: 60 G DE FA­RI­NHA DE AMÊN­DOA 60 ML DE ÓLEO DE CO­CO 3 COLHERES DE SOPA

DE AGAVE 30 G DE CACAU EM PÓ

PITADA DE SAL

PA­RA O CRE­ME: 60 ML DE ÓLEO DE CO­CO 60 G DE MAN­TEI­GA DE CAJU 3 COLHERES DE SOPA DE

AGAVE 60 ML DE LEI­TE DE CO­CO ¼ CO­LHER DE SOBREMESA DE EXTRATO DE BAUNILHA

PRE­PA­RA­ÇÃO

01 Tri­tu­re os in­gre­di­en­tes pa­ra o bis­coi­to num pro­ces­sa­dor de ali­men­tos até ob­ter uma mas­sa - a fa­ri­nha de amên­doa é uma blo­que­a­do­ra da fo­me. Re­ser­ve no fri­go­rí­fi­co. Lim­pe o pro­ces­sa­dor e tri­tu­re, ago­ra, to­dos os in­gre­di­en­tes pa­ra o cre­me.

02 Di­vi­da a mas­sa em 16 dis­cos. Cu­bra oi­to com o cre­me e ta­pe ca­da um com os dis­cos res­tan­tes. Con­ge­le du­ran­te a noi­te e, no dia se­guin­te, le­ve-os pa­ra o tra­ba­lho num re­ci­pi­en­te de vi­dro.

Newspapers in Portuguese

Newspapers from Portugal

© PressReader. All rights reserved.