2 - Fle­xões

Metro Portugal (Lisbon) - - BEM-ESTAR -

Exer­cí­cio pa­ra tra­ba­lhar o pei­to e ace­le­rar o rit­mo car­día­co. Par­ta de po­si­ção de pran­cha e bai­xe o cor­po até ao so­lo, sem lhe to­car. Se ti­ver mais di­fi­cul­da­des em fa­zer as 15/20 re­pe­ti­ções, po­nha os jo­e­lhos no chão.

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