As zo­nas azuis

VOGUE (Portugal) - - Rosto -

O que têm, en­tão, em co­mum as pes­so­as, os cen­te­ná­ri­os, que vi­vem nes­tes hot spots da lon­ge­vi­da­de? Além de uma ali­men­ta­ção equi­li­bra­da, com pro­du­tos não pro­ces­sa­dos e de ori­gem pró­xi­ma do lo­cal on­de vi­vem, le­vam um es­ti­lo de vi­da ati­vo, se­ja pe­la prá­ti­ca in­ten­ci­o­nal de exer­cí­cio, se­ja por­que as su­as ro­ti­nas diá­ri­as e la­bo­rais en­vol­vem um esforço fí­si­co re­gu­lar. Tam­bém a ca­pa­ci­da­de “emo­ci­o­nal” de se adap­ta­rem ao stress, se­ja am­bi­en­tal ou so­ci­al, é uma fer­ra­men­ta que, con­cluiu-se, le­va a uma vi­da mais equi­li­bra­da e pro­lon­ga­da. Por fim, a ma­nu­ten­ção de elos so­ci­ais, de uma vi­da fa­mi­li­ar ou co­mu­ni­tá­ria ati­va e o fac­to de ha­ver uma “per­ten­ça” a um nú­cleo com­põem os “in­gre­di­en­tes” que fa­zem des­te “se­gre­do” de lon­ge­vi­da­de um se­gre­do mui­to sim­ples e aces­sí­vel a qual­quer pes­soa.

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