RECOMENDACIONES

Por Dentro - - AMBIENTE LABORAL -

Si en­cuen­tras que, a pe­sar de ser muy exi­to­so en el ám­bi­to la­bo­ral, otras es­fe­ras de tu vi­da no se han desa­rro­lla­do y no has lo­gra­do cons­truir re­la­cio­nes ni es­pa­cios sig­ni­fi­ca­ti­vos pa­ra ti, es ho­ra de to­mar ac­ción. A con­ti­nua­ción, el doc­tor Ra­món Ro­drí­guez Mon­tal­bán ofre­ce va­rias recomendaciones.

1. Iden­ti­fi­ca cuá­les son tus pa­sio­nes en el tra­ba­jo y fue­ra del tra­ba­jo.

2. Es­truc­tu­ra las ho­ras de tu día a día y se­pa­ra pe­río­dos pa­ra rea­li­zar ac­ti­vi­da­des que te per­mi­tan vi­vir bien y te­ner sa­lud. Es de­cir, in­vier­te tiem­po en el ocio y pla­ni­fí­ca­lo den­tro de tu iti­ne­ra­rio.

3. In­vier­te en re­la­cio­nes que sean sig­ni­fi­ca­ti­vas y en per­so­nas que apor­ten a tu vi­da. 4. Des­co­néc­ta­te del tra­ba­jo. Bus­ca ac­ti­vi­da­des que sean sig­ni­fi­ca­ti­vas pa­ra ti y te ayu­den a des­pe­gar­te del tra­ba­jo, ya sea rea­li­zar tra­ba­jo vo­lun­ta­rio, com­par­tir con ami­gos o man­dar­le un men­sa­je a una per­so­na sig­ni­fi­ca­ti­va en tu vi­da.

5. Si te sien­tes in­ca­paz de rea­li­zar es­te pro­ce­so so­lo, los pro­fe­sio­na­les de la con­duc­ta, co­mo con­se­je­ros o psi­có­lo­gos pue­den ayu­dar­te a ge­ne­rar y es­ta­ble­cer un plan pa­ra pla­ni­fi­car el ocio de ma­ne­ra que la vi­da per­so­nal y la vi­da la­bo­ral se pue­dan in­te­grar ade­cua­da­men­te.

6. Por su par­te, los di­rec­ti­vos de em­pre­sas de­ben pro­mo­ver un am­bien­te psi­co­ló­gi­ca­men­te sa­lu­da­ble, in­vir­tien­do en la sa­lud y en el bie­nes­tar de sus em­plea­dos. Es de­cir, có­mo van a desa­rro­llar pues­tos de tra­ba­jo que fo­men­ten y pro­pi­cien que los em­plea­dos flo­rez­can en su tra­ba­jo, eje­cu­ten sus fun­cio­nes sa­tis­fac­to­ria­men­te e in­te­gren su vi­da per­so­nal y la­bo­ral sa­lu­da­ble­men­te.

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