مراض ا من قليل الوقاية.. من كثير

Al-Sharq Health and Society - - صحتي -

أو المنزل في سواء متكررة بصفة الأيدي غسل على كما العامة، المـواصـلات استخدام عند خاصة العمل استخدام مثل القديمة الأسـالـيـب عـن التخلي يجب اسـتـبـدالـهـا ويـفـضـل وغــيــرهــا الـقـمـاشـيـة المــنــاديــل مع فقط واحــدة لمـرة واستخدامها الورقية بالمناديل يجب كما الصحيح، بالشكل منها التخلص من التأكد مثلا النوم كمواعيد الشخصية الـعـادات تغيير عـدم النوم من محددة ساعات بعدد الاحتفاظ جانب إلى أما يوميا. ساعات ٨ إلى ٦ بين تتراوح والتي الكافي يختلف قد الوضع أن إلى فيشير للمدخنين بالنسبة حيث لديهم المناعة قوة بمدى يتعلق فيما قليلا عندهم المترتبة الكثيرة للأضرار نظرا بالتأكيد سلبا تتأثر بالامتناع الخبراء ينصح ولذلك السجائر، تناول على مواد أو السجائر تناول من التقليل أو الإمكان قـدر الأمــراض مـن الإصـابـة مـن للوقاية الأخــرى التدخين الاعتقاد عكس على الرئة كالتهاب الطارئة الشتوية

في يسهم التدخين أن منهم الكثيرين عند السائد نـشـاط وراء الأســبــاب أهـــم أحـــد المــنــزل فــي الـتـدفـئـة ينصح ولـذلـك الشتاء لأمــراض المسببة الـفـيـروسـات الهواء يعتبر حيث التدفئة في المبالغة بعدم الأطـبـاء مقاومة ضعف إلـى تـؤدي التي العوامل أحـد الجاف درجــة فــإن ولــذلــك والــفــم لـلأنـف المـخـاطـيـة الأغـشـيـة مئوية درجــة ٢٠ إلـى ١٨ بـين تـتـراوح المثلى الـحـرارة كما بالبرد الشعور درجـة إلـى قليلة تعتبر لا حيث الأماكن تغيير مع خاصة الإصابة في تسهم لا أنها

أقل. حرارة لدرجات والتعرض المنزل من كالخروج الأسـالـيـب أفـضـل الشخصية الـسـلـوكـيـات أن ويــرى الـسـلـوكـيـات مـــن عــــدد يـــنـــدرج ومــنــهــا الإجـــرائـــيـــة، الأيـــدي غـسـل مـنـهـا الإصـــابـــة، لمـواجـهـة الــضــروريــة التنظيف ومــواد بـالمـاء مستمرة وبصفة باستمرار عند المطهرة المــواد بعض استخدام وكـذلـك الأخــرى، خاصة الأشــخــاص تقبيل وتـجـنـب المــلابــس، غـسـل نـظـرا لـديـهـم الإصــابــة فـــرص تــــزداد حـيـث الأطــفــال الأطباء ويـشـدد عـام، بشكل عندهم المناعة لضعف

أمراض معاناة التغلب يمكن الشتاء بعض بمتابعة عليها جرائية*ا الوسائل

البسيطة

الأمراض من التخوف يزداد الشتاء فصل قدوم فمع الأذن والـتـهـاب الأنـفـلـونـزا مـثـل الـطـارئـة أو الـوقـتـيـة الهوائية والقصبة والـرئـة الأنفية والجيوب الوسطى في الأســبــاب وتـظـل الــلــوزتــين، جـانـب إلــى والـبـلـعـوم بالتأكيد خطيرة تكون لا التي الأمـراض تلك حـدوث

ومتقاربة. متشابهة طويلة- لفترة تستمر لم إذا الصدر: أمــراض أسـتـاذ سامي أحمد الـدكـتـور يقول تسهم أو تقي التي الإجرائية الأساليب من عدد هناك نـشـاط إخــمــاد حـتـى أو الــعــدوى انـتـقـال تـقـلـيـل فــي وذلك الأسرة بمحيط والموجودة المسببة الفيروسات الشتاء فصل في الأطفال صحة على الحفاظ بهدف إصـابـتـهـم مــن الــحــد فــي الإمـــكـــان قـــدر والمــســاهــمــة الحفاظ منها الأخرى، الطارئة الأمراض أو بالأنفلونزا لمدة الأطـفـال وجـود ومـكـان المـنـزل غـرف تهوية على النوافذ فتح خـلال من يـوم كل الأقـل على دقائق ١٠ الأدوات وبعض الفراش أغطية تهوية جانب إلى نهارا وسـائـل تـعـد كـمـا وغـيـرهـا، الـفـوط مـثـل الشخصية

Newspapers in Arabic

Newspapers from Qatar

© PressReader. All rights reserved.