التخسيس في تساعد

Al-Sharq Health and Society - - الصفحة الأول -

الحياة. إلى المريض نظرة تغيير في الحياة، في معايشتها الـعـصـبـي، الـضـغـط مــواقــف فــي المــزاجــيــة الـحـالـة ولـتـحـسـين اليوجا مثل الاسترخاء، تقنيات إلى باللجوء فيشرز أوصت الشوكولاتة تـنـاول مـن بـدلًا التقدمي، العضلي والاسـتـرخـاء التخلص فـي تسهم التقنيات هـذه مـمـارسـة إن حيث مـثـلًا، حـراريـة سـعـرات الجسم يكتسب أن دون ولـكـن الـتـوتـر، مـن إنقاص فـي مذهلة نتائج ولتحقيق وزنــه زيــادة فـي تتسبب التغذية على يقوم شامل نظام باتباع فيشرز أوصت الـوزن،

التوتر. ومحاربة والرياضة السلوكي العلاج أن الألمانية الخبيرة وأردفت الوزن في جديدة الضغط مـسـبـبـات اكـتـشـاف عـلـى المـريـض يـسـاعـد المـعـرفـي التعامل وكيفية الأســاس، من له المحفزة والعوامل العصبي عند تصدر التي الشخصية فعله ردود مـع مناسب بشكل

الضغط. هذا وطأة تحت الوقوع في أيــضًــا يـسـاعـد الـسـلـوكـي الــعــلاج أن فـيـشـرز وأضــافــت التي السلبية والأفـكـار الخاطئة النظر وجـهـات مـن التخلص التحدث يسهم حيث عصبي، ضغط تحت الوقوع في تتسبب يتم الـتـي العصبي، الضغط مـواقـف عـن مختص معالج مـع الرياضة ممارسة من والإكثار الغذائي النظام يكفي لا ربما الألمانية الخبيرة أكـدت حيث بنجاح، الــوزن لإنـقـاص أحيانًا من الحد كيفية تعلم يستلزم قد الأمـر أن فيشرز كاتارينا ضغوط مـع والتعامل مـقـصـود، نحو على بالتوتر الـشـعـور الـدائـم الـتـوتـر لأن سـلـيـم، بشكل الشخصية والـحـيـاة الـعـمـل

الوزن. زيادة إلى المؤدية الأسباب ضمن يندرج السلوكي للعلاج الخضوع أهمية فيشرز أكدت ذلك، ولتحقيق وتجنب ذاته مراقبة كيفية خلاله المريض يتعلم حيث المعرفي، زيادة ظهور مع التعامل سبل وكذلك السابق الوزن إلى العودة

Newspapers in Arabic

Newspapers from Qatar

© PressReader. All rights reserved.