تصحوا هكذا رمضان في

Al-Sharq Health and Society - - News -

كانت سـواء والـدعـوات، الولائم تكثر رمضان شهر في المستوى على مستحب أمـر وهـذا سـحـورا، أو إفـطـارا بين الـتـوفـيـق كـيـفـيـة نـتـعـلـم أن عـلـيـنـا لـكـن الإنـسـانـي، إرادتنا في والتحكم غذائنا تناول في والخطأ الصواب الـصـحـة إلــــى بـأجـسـامـنـا نـصـل حـتـى المـغـريـات أمـــــام عـادات اتـبـاع لـبـدايـة فـرصـة رمـضـان وشـهـر والـنـشـاط، جسم التغذية خبراء ويشبه معنا. تستمر قد جديدة وفجاه طويلة لساعات تعمل لا ظلت التي بالآلة الإنسان فماذا إمكانياتها، من أكثر تشغيل مواد فيها وضعنا هو وهذا الأعطال، فيها وتكثر بكفاءة تنتج لن يحدث؟ فلن حـاجـتـه، مـن أكـبـر غـذاء تـنـاول إذا الإنـسـان جسم بعسر سيصاب وبالتالي سليمة بصورة الهضم يتم متعلقة بـأمـراض سـيـصـاب أنـــه كـمـا وخـمـول، هـضـم بعض معرفة من لابد أنه الخبراء ويؤكد التغذية. بسوء تعطي المعدة أن مفادها الغذاء، تناول بداية قبل الحقائق تناول بـدء مـن دقيقة ٢٠ بعد بالشبع للمخ إشـارتـهـا في المعلومة هذه استغلال الممكن من فإنه ولذا الطعام، يجعل الذي الأمثل الغذائي فالنظام التغذية، طرق معرفة اتباعه صحية مشكلة أي من يعاني لا السليم الشخص

الخطوات. بنفس

Newspapers in Arabic

Newspapers from Qatar

© PressReader. All rights reserved.