الجنين تفيد المائية الرياضات

Al-Sharq Health and Society - - News -

أن غراف كريستينا الألمانية البروفيسور أكدت للمرأة عـديـدة بـفـوائـد تتمتع الـريـاضـة مـمـارسـة كالسباحة المائية الرياضات لاسيما الحمل، خلال

المائية. التمارين وكذلك الماء في والجري الرياضي الـطـب اختصاصي غـراف، وأوضـحـت بون، بمدينة « للحياة سبيلك الصحة» شبكة لدى الجسم إمــــداد عـلـى تعمل المـائـيـة الـريـاضـات أن حماية في ذاتـه الوقت في وتسهم بالأوكسجين

المفاصل. تتعرض الـذي المـاء ضغط يعمل ذلـك، عن فضلاً على المـائـيـة، الـريـاضـات مـمـارسـة أثـنـاء المـرأة لـه والذي المرأة، ساقي في الماء احتباس من التخلص

الحمل. فترة خلال الشائعة الأعراض من يعد ممارسة عن الناتجة بالفوائد المــرأة تتمتع وكـي أكــــدت أشـــكـــالـــهـــا، بــجــمــيــع المـائـيـة الــــريــــاضــــات الأفـضـل مـن أنـه الـريـاضـي الــطــب اخـتـصـاصـي درجة ٣٣و ٢٠ بين المـاء حـرارة درجـة تـتـراوح أن

مئوية. في الـريـاضـة مـمـارسـة تفضل لا لمـن وبالنسبة المشي أو المشي رياضة ممارسة فتمكنها المـاء، اللياقة تمارين وكذلك العصي باستخدام الشمالي مع تتناسب إنها حيث والبيلاتس، واليوجا البدنية البدنية. لياقتها على الحفاظ في وتسهم الحامل تحسين الـحـامـل لـلـمـرأة يـمـكـن» : غـراف وأردفــــت إدخـال خـلال مـن أيـضـاً الـبـدنـيـة لياقتها مـعـدل تقوم بحيث يومها، مسار في الحركية الأنشطة متكرر بشكل الدراجة ركوب أو المشي بممارسة

. اليوم مدار على

Newspapers in Arabic

Newspapers from Qatar

© PressReader. All rights reserved.