الشيخوخة يؤخر « العسلي القرع »

Al-Sharq Health and Society - - News -

خفض على بقدرتها أنـواعـهـا بجميع والـخـضـراوات الـفـواكـه ترتبط زيـادة أن الـدراسـات مـن العديد وأكـدت الأمـــراض، مـن العديد مخاطر السمنة خطر من يقلل «القرع» اليقطين مثل النباتية الأغذية استهلاك أعـراض ويـؤخـر الـقـلـب، أمـراض الـسـكـر، مـرض الإجـمـالـيـة، والـوفـيـات زيادة على ويساعد صحيا، وشعرا صحية بشرة ويمنح ، الشيخوخة

الكلى. الوزن وانخفاض الطاقة، من واحـد هو اليقطين أن ،«تـــوداى نيوز ميديكال» صحيفة وذكـرت تعطي أنها والمعروفة للأكسدة، المضادة المعروفة المصادر مثل بـالـحـيـاة، الـنـابـض الـلـون والـفـواكـه الـخـضـار فيتامين» إلـى تحويلها يتم والتي البرتقال الغنية الأطعمة أن كما الجسم، في «A من تـقـلـل قـد «كـــاروتـــين بـيـتـا» بـــال مـعـيـنـة بـأنـواع الإصـابـة خـطـر الحماية وتـقـدم الـسـرطـان، مـن الـقـلـب، وأمـــــراض الـربـو ضـد الـشـيـخـوخـة. مــــن وتــــؤخــــر أن إلــى الصحيفة وأشـارت للقلب، مـفـيـد الـيـقـطـين أكـــل فيتامين عـلـى يـحـتـوي لأنـه والـبـوتـاسـيـوم والألـيـاف، C الــــدعــــم كــــــل يـعـطـي وهــــــــــذا واسـتـهـلاك لـلـقـلـب، الـصـحـي مهما يـكـون يـكـاد البوتاسيوم الصوديوم كمية يخفض لأنه جداً ضغط ارتفاع علاج في يساهم مما من عالية كمية على تحتوي التي الأطعمة من العديد توجد كما الدم، والبرتقال والطماطم والأنـانـاس الشمام تشمل، والـتـي البوتاسيوم، أيضا البوتاسيوم جرعات تناول زيادة ارتبطت كما والموز. والسبانخ العضلات، فقدان من والحماية الدماغية، السكتة مخاطر انخفاض مع حصوات تشكيل وانخفاض العظام في المعادن كثافة على والحفاظ

الكلى. للخضروات إيجابية فوائد هناك أن الحديثة، الطبية الأبحاث أظهرت و من للوقاية اليقطين مثل كـاروتـين بالبيتا الغنية والـفـواكـه مدرسة أجرتها لدراسة ووفقا البروستاتا، سرطان أثبتت والـتـغـذيـة، الـعـامـة لـلـصـحـة هـــارفـــارد عكسية علاقة لها كاروتين بيتا أن أيضاً عدد فـي القولون سـرطـان تطور مـع وكـشـفـت الـــيـــابـــانـــيـــين. الـسـكـان الأكسدة مضادات أن الصحيفة مـثـل الـيـقـطـين فـي المـوجـودة «E فيتامين«و «C فيتامين» تدعم قــد « كـاروتـين بـيـتـا«و الأضرار وتمنع العين صحة تبين كـمـا لـلـعـين، التنكسية جـرعـات تــــنــــاول أن أيـضـا ٣( الـفـواكـه جـمـيـع مــن أعـلـى في أكـثـر أو مـتـوسـطـة ثـمـرات خطر من تقلل قد الواحد)، اليوم البقعى الـضـمـور وتــطــور حـدوث

بالعمر. المرتبط العين يصيب الذى

Newspapers in Arabic

Newspapers from Qatar

© PressReader. All rights reserved.