والصغار للكبار مفيد الشوفان

Al-Sharq Health and Society - - البديل الطب -

للنوم وجـالـب ومـهـدئ والأرق لـلإجـهـاد كـمـضـاد الـشـوفـان الشوفان الـهـنـود اسـتـخـدم كما ومـنـشـط.. لـلأعـصـاب ومـقـوٍ يسكّن الشوفان أن كما والتبغ، الأفيون مشتقات إدمان لعلاج ويلين الـبـول واضـطـرابـات البولية المـجـاري حـصـاة نـوبـات الأعـصـاب مـرضـى الأطـبـاء ويـنـصـح الـبـواسـيـر آلام ويـسـكـن السكر مرضى وكذلك الشوفان بتناول والمرهقين والمفكرين

الدرقية. الغدة ومرضى مـقـاديـر مـن الـرضـع لـلأطـفـال مـغـلـي الـشـوفـان مـن يـصـنـع لتر في تغلى حيث والشوفان، والشعير القمح من متساوية واحداً لتراً المغلي يصبح حتى خفيفة نار على ماء ونصف

الرضاعة. قبل يومياً للأطفال ويعطى سكر إليه ويضاف وأوراق وسيقان بـذور تأثير العلمية الـدراسـات أثبتت وقـد وقامت كعلاج جدواها وأثبتت الأمراض بعض على الشوفان الشوفان من متعددة مستحضرات لصناعة كبيرة مصانع الألياف أن أثبتت إكلينيكية دراسـة قامت فقد ومشتقاته، جراماً ٤٠ بمعدل الشوفان في الموجودة مثل الذائبة النباتية ثلاثة إلى أسبوعين خلال الدم كوليسترول خفضت اليوم في

أسابيع. يخفض الـشـوفـان أن خلالها مـن أثـبـتـوا أخـرى دراسـة وفـي كثيرة استعمالات وهناك الدم.. في اليوريك حمض مستوى ولكنها الشوفان مشتقات على الحالي الـوقـت فـي ودارجـة استخدام مثل جيدة إيجابيات لها أن إلا علمياً مثبتة غير بلّها يتم والتي المطهية غير الشوفان حبوب من طبق تناول لا الشوفان طهي فإن وبالمقابل للشهية.. مثيرا يبدو لا بالماء الأمر واقع وفي الفائدة.. من يسير شيء سوى حبوبه يسلب التي المغذية العناصر بعض تحرير على يساعد الطهي فإن

النيئة. الحبوب من استخلاصها الإنسان لجسم يمكن لا المبللة الـنـيـئـة الـشـوفـان حــبــوب بـتـنـاول تـتـمـتـع كـنـت وإن تفضل كنت إن ولكن، رغبتك.. حسب تناولها فيمكنك بالماء، والذي الدسم القليل الحليب مع يطهى الذي المطهي الشوفان التفاح، أو كالفراولة الفاكهة قطع من بعض أيضا فيه توضع أكـثـر، بـفـوائـد وستتمتع بـل فـوائـد.. بـأي تضحي لـن فـإنـك

.« الأوسط الشرق» بصحيفة ورد ما حسب

Newspapers in Arabic

Newspapers from Qatar

© PressReader. All rights reserved.