إطالة تمارين للقضاء الساقين التشنجات على

Al-Sharq Health and Society - - البديل الطب -

أن الألمانية «سيئة حبوب - جيدة حبوب» مجلة أفادت تشنجات لمحاربة الأدوية من أفضل تعد الإطالة تمارين

الليلية. الساق باطن الـصـيـدلـة عـلـم بـشـؤون المـعـنـيـة المـجـلـة وأوضـــــحـــــت حتى تثبت لم العلمية الـدراسـات أن الطبية والعقاقير من الوقاية في الماغنيسيوم مكملات تناول جدوى الآن

العضلية. التشنجات أيضاً تثبت لـم العلمية الـدراسـات أن المجلة وأضـافـت مـحـاربـة فـــي المـــــــرارة شـــديـــدة «الـكـيـنـين» مـــــادة جـــــدوى بعض على تنطوي أنها عن فضلاً العضلية، التشنجات القلبي للجهاز إجهاداً تسبب إنها حيث الجانبية؛ الآثار

الوعائي. المـجـلـة تـوصـي الـغـذائـيـة، المــكــمــلات تـنـاول مـن وبـدلاً لافتة الساق؛ لإطالة خفيفة تمارين بممارسة الألمانية دقائق ثلاث لمدة التمارين ممارسة يكفي ما عادة أنه إلى

ليلاً. عـلـى الـنـوم يـفـضـلـون الـذيـن لـلأشـخـاص وبـالـنـسـبـة بين تلامس يحدث ألا مراعاة عليهم يتعين فإنه البطن، حدوث فـرص من ذلـك يعزز حيث والـفـراش؛ القدم ظهر من الأقدام تتدلى أن يفضل ذلك، من وبدلاً التشنجات..

الفراش. حافة

Newspapers in Arabic

Newspapers from Qatar

© PressReader. All rights reserved.