السرطان من تقيك يوميًًيا رياضة دقيقة

Al-Sharq Health and Society - - NEWS -

وركـــــــوب والـــــــرقــــــــص، الـــــســـــريـــــع، المـــــشـــــي

الزوجية. العلاقة وممارسة الدراجات، من المـنـخـفـضـة المـسـتـويـات لـهـذه ويـمـكـن أن بانتظام، الرياضية التمارين ممارسة الدم، ضغط ارتفاع مخاطر من أيضًا تقلل الظهر، أسفل وآلام والاكـتـئـاب، والسمنة،

والكسور. العظام، وهشاشة البدني الخمول فاتورة أن إلى التقرير ونوه المتحدة، المملكة في الصحية الأنظمة تكلف سنويًا، إسترليني جنيه مليار ١٥ يزيد ما مسؤولة عوامل أربعة أكثر من واحدة وهي المدى على والأمـراض المبكرة الوفيات عن الـتـدخـين مـع جـنـب إلـــــى جــنــبــا الـــطـــويـــل،

والكحول. السيئة والتغذية ،«ماكنالي سكارليت» الـدكـتـورة وطالبت فريق وقـائـد الـعـظـام، جـراحـة اسـتـشـاري في قـــيـــادي دور بـلـعـب الأطـبـاء الـبـحـث، أكثر يـصـبـحـوا أن عـلـى الـنـاس مـسـاعـدة مـن الـقـلـيـل عـلـى المـداومـة لأن نـــشـــاطًـــا؛ في كبيرًا فرقا يحدث أن يمكن الرياضة

صحتهم. الـتـى الــجــنــيــهــات مـلايـين» أن وأضــــافــــت عـلاج عـلـى الـصـحـة وزارات أنـفـقـتـهـا يـمـكـن كـــــــان الــــســــكـــري مـثـل الأمـــــــــــراض يـمـارسـون الأشـخـاص كـان إذا تـوفـيـرهـا

.«بانتظام الرياضية التمارين رئـيـس ،«بـــيـلــي ســـــو» الـدكـتـورة وقـالـت بالمملكة الـطـب لكليات الملكية الأكـاديـمـيـة الأشـخـاص يـؤمـن أن يـجـب» : المـتـحـدة منا يستحق البسيط الجهد بأن والأطباء المـعـجـزة) الـعـلاج( بـبـسـاطـة لأنـه الـكـثـيـر؛ حد على والطبيب المريض عنه يغفل الذي

.«سواء ممارسة أن بريطاني طبي تقرير كشف بـمـثـابـة يـعـد بـانـتـظـام، الـبـدنـي الـنـشـاط عـنـه يـبـحـث الــــــــذي «المـعـجـزة الــــــعــــــلاج» الأدويـة مـن فاعلية أكـثـر وهــو الـكـثـيـرون، وعلى الأمـراض، من الوقاية في التقليدية،

والقلب. والخرف السرطان رأسها إصــــــداره عـلـى أشـرفـت الــــــذي الـتـقـريـر، فـي الـطـب لـكـلـيـات المـلـكـيـة الأكـاديـمـيـة أطـبـاء كــل تـقـريـبًـا تـمـثـل الـتـي بـريـطـانـيـا، التمارين ممارسة أن أوضح المتحدة، المملكة على يوميًا، فقط دقيقة ٣٠ لمدة الرياضية كبير، بشكل تقلل أسبوعيا، أيـام ٥ مـدار رأسها على بالأمراض، الإصابة فرص من ذكرته مـا وفــق والــخــرف، الـثـدي سـرطـان الـيـوم البريطانية «الـتـلـيـجـراف» صحيفة

السبت. نتائج إلـى استند الــذي التقرير، وأضـاف هـذا فـي أجـريـت دراســــــة ٢٠٠ مـن أكـثـر تقلل أن يمكن الرياضة ممارسة أن الشأن، بنسبة الثدي بسرطان الإصابة خطر من ،٪٤٥ بـنـسـبـة الأمـعـاء وسـرطـان ٪،٢٥ والسكتة ٪،٣٠ إلى تصل بنسبة والخرف القلب وأمـــــراض ٪،٣٠ بنسبة الـدمـاغـيـة

.٪٤٠ عن تزيد بنسبة لا البدني النشاط أن إلـى التقرير وأشـار صـالـة إلـــى الانــضــمــام بـالـضـرورة يـعـنـي التعاقد أو الثمن، باهظة الرياضية الألعاب تتحقق الفائدة لكن شخصي، مـدرب مع يسهل الـتـي الـعـاديـة الأنـشـطـة بـمـمـارسـة

يوميا. بها القيام أن المـــثـــال سـبـيـل عــلــى الــتــقــريــر واقـتـرح استخدام من بدلا الدرج الأشخاص يصعد رياضة يمارسوا وأن الكهربائي، المصعد

Newspapers in Arabic

Newspapers from Qatar

© PressReader. All rights reserved.