..

Al-Sharq Health and Society - - الناس حياة -

الأسباب كل التكنولوجيا فيه وفرت الذي الحالي العصر في صعبة مهمة رشيق قوام على الحصول طريق عن القوام على الحفاظ محاولات تصعب المناخ هذا ووسط بنجاح السمنة طريق إلى المؤدية السن تقترب وعندما الخصوص، وجه على المرأة عاتق على الواقعة المشغوليات لكثرة نظرا الرياضة عمرها سنوات من بعضا لتخفي رشيق بمظهر الظهور إلى حاجة في أنها المرأة تشعر الأربعين من أو المنزل فى تطبيقها يمكنك وبسيطة ذكية نصائح عدة «الهندية تايمز» صحيفة قدمت ولذلك ، ، مبكرًا تستيقظى أن من تبدأ الأربعين فى رشاقتك على الحفاظ أجل من الجيم إلى الذهاب بدون هذه ،stretches الـ تمارين وبعض اليوجا ممارسة فى واستغليها يوميًا ساعة بنصف موعدك عن فى تساعد التمدد فتمارين أيضًا، مزاجك ستحسن لكنها وحده جسدك تضبط لن ساعة النصف الدهون لحرق والمتوسطة الشدة منخفضة الكارديو تمارين تمارسي أن وحاولي الضغوط. تخفيف

للقلب. جدًا جيدة وهي بك، الخاص الغذائي التمثيل وزيادة الزائدة

Newspapers in Arabic

Newspapers from Qatar

© PressReader. All rights reserved.