الجنين صحة عن مسؤولة الطعام نوعية

Al-Sharq Health and Society - - صحتي -

علي تحتوي الغالب في التي الأطعمة هذه شراء عن تماماً بـالابـتـعـاد تنصح كما حـافـظـة، مـواد «والبونبون المـصـاص» مثل المصنعة الحلويات لما وأنـواعـه لـلـشـيـبـسـي بـالإضـافـة كـاف بـقـدر تـسـبـب حـافـظـة مـهـدرجـة مـواد عـلـي يـحـتـوي مثل المقلية اللحوم عـن الابتعاد مـع . السرطان لصحة جـداً مــضــرة المـقـلـيـات لأن «الــنــاجـتــس» بقطعة واستبدالها الأطـفـال. وخـاصـة الإنـسـان خبيرة وتشير. الطفل يحبها خضروات أو فاكهة لأنها وجـبـة أهـم الإفــطــار وجـبـة أن إلـى الـتـغـذيـة أن المستحسن ومن اليوم باقي طاقة الطفل تمنح طبق أو الـزبـادي أو اللبن مـن كـوب على تحتوي الأبيض العسل إليه مضافا «القمح» البليلة من الجسم لتمد لبيضة بالإضافة الدسم خالي ولبن

والطاقة. بالبروتينات تــــــــــــــــلــــــــــــــــك الـبـكـتـريـا تــــــظـــــل الـــــــــــــتـــــــــــــي فـي لـلـعـدوى مـصـدرا الدور إن بل العالية، الحرارة درجات الإلإجـهـاض إحـداث فـي بـه تضطلع الـذي المـدمـر تلك على الموثقة الأدلـة تـوافـر بعد مـؤكـدا، بـات تشتهي الـحـامـل كـانـت إذا وحـتـى الاتــهــامــات، الـلـحـوم أو الأطـعـمـة مــن وجـبـة عـلـى الـحـصـول حتى العبوة محتويات تسخين فيجب المعلبة، مـئـويـة، درجـــــــة١٨٥ عـن تـقـل لا حـــــرارة درجـة تهدد التي بالعدوى الإصابة احتمالات لتفادي بـعـض أن مـن تـحـذر كـمـا الـحـمـل، اســـتـــمـــرار الخطورة، بالغ مـصـدرا تعد المـتـداولـة الأسـمـاك تناول أن المـعـروف ومـن بالزئبق، ملوثة لأنـهـا الجنين مـخ إصـابـة إلــى يـؤدي الـزئـبـق، الـحـامـل تأخير إمكانية عن فضلا الخلقية، بالتشوهات بـقـاء يـصـبـح الـتـي الـفـتـرة إلـى الــــــولادة مـوعـد يمكن معقدة لأخطار مصدرا بطن في الحمل الماكريل اسماك أن ملاحظة مع لها. تتعرض أن معدلات على تحتوي السيف وسمكة والقرش

الزئبق. من للغاية عالية صـورة فـي والفيتامينات بالطاقة غنية أطعمة صورة في البروتينات تدخل كأن إليهم محببة يفضلها إضـافـات عـلـي تـحـتـوي سـنـدوتـشـات لاحتوائه الكرواسون بتناول ينصح لا و الطفل وتجنب الــضــارة الــدهــون مـن عـالـيـة نسبة عـلـى

مصدرا لـلـتـسـمـم الــــــــــــغــــــــــــذائــــــــــــي القاتلة، بالسالمونيلا فــــــإن أخـــــــــــــرى جــــــهــــــة ومـــــــــــن والجنين الأم صحة على خطرا يشكل المايونيز أثـنـاء تـنـاولـه عـن الامــتــنــاع يـتـعـين ولــــذا أيـضـا، في المصنوع كريم الآيس وكذلك تماما، الحمل الطريقة على إعدادها يتم التي والمقانق المنزل غير البيض تجهيزها فـي ويـدخـل الـهـولـنـديـة،

المطهو. أو السوشي)( تناول من التحذير على وتشدد مثل جيدا، طهوها يتم لا التي الدجاج أو اللحوم التي الـشـهـيـرة، الفرنسية الأطـبـاق مـن الـعـديـد شرائح مـن الخارجي السطح بإنضاج يكتفي من مــؤكــدة شـبـه مـخـاطـر فـهـنـاك فـقـط، الـلـحـم المعروفة بالبكتريا، للتلوث الأطباق هذه تعرض

توكسوبلازموسس. باسم إذ المعلبة، الأطعمة الحامل تناول بعدم وتوصي متعددة مجموعات على تحتوي الأطعمة تلك إن الإجـــــراءات كـانـت مـهـمـا الـقـاتـلـة، الـبـكـتـريـا مـن تسبب أن ويمكن الأطعمة، تلك تعبئة في المتبعة الطعام نوعية مشكلة في الأمهات من كثير تقع غذاء صندوق عليها يحتوي أن يجب التي المفيدة الأطـفـال مـن وكثير لاسيما المـدرسـة فـي الطفل الصحية الأغـذيـة مـن كثير تـنـاول عـن يمتنعون المفيدة غير المقرمشات وأنواع بالحلويات مكتفين الدكتورة التغذية خبيرة وتشير ، الجسم لبناء ينعكس الصحي الغذاء أن إلى حسين كامل إيمان لأطفالنا، الدراسي الحاصل على كبيرة بصورة كاف بشكل واعـيـة تكون أن أم كـل على ويجب Lunch Boxالـ في تضعها التي الطعام أنواع عن وغـيـرهـا سـنـدوتـشـات مـن الـطـعـام صـنـدوق أو جسم لـتـغـذيـة مــفــيــدة وعـصـائـر مــقــبــلات مـــن والرياضة اللعب من يفقده ما وتعويض الطفل

التركيز. لزيادة بالإضافة تـقـدم أن أم كــــل حـسـين وتـــنـــصـــح

لأطــفــالــهــا الثلاثة الأشهر خلال خاصة المرأة، أن عليها يفترض الحمل من الأولى متزنة، غذائية أنماط على تحافظ إجهاض، حدوث عدم تضمن حتى عن الابتعاد تراعي أن عليها لذلك منها يحذر التي الأطعمة بعض

الأطباء. استشاري الـكـريـم عبد سهير دكـتـورة تـقـول الإفراط عدم الحامل على يجب النساء: أمراض لـلـمـعـدلات نـظـرا والـقـهـوة، الـشـاي تـنـاول فـي يحتويها التي المنبهة الكافيين مادة من المرتفعة أن يمكن الكافيين أن أسـاس على منهما، كـل زيــــادة أن ثــبـت حــيـث الإجــــهــــاض، عــلـى يـــــؤدي يعمل الـحـامـل، المــــرأة دم فـي المــــادة هـذه نـسـبـة النظام في الخطورة بالغة تغيرات إحـداث على أثناء المخاطر هذه تفاقم مع للمرأة، الكيميائي إذ التحديد، وجه على الحمل من الأولـى الفترة تحصل التي الكافيين كمية تتجاوز أن يجب لا ملليجرام ٣٠٠ - ٢٠٠ مـن يوميا المـرأة عليها الأم إصــــــرار حـالـة وفــــي تـقـديـر، أقـصـى عــلــى أن عليها المنبهات، تـنـاول فـي الاسـتـمـرار على أجل مـن المـيـاه، مـن أكـبـر كميات شـرب تـحـاول تـراكـمـه عـدم وضـمـان الـكـافـيـين، مـن الـتـخـلـص الحامل الدراسة وتوصي طويلة، لفترة الدم في العصائر مـن تتناوله مـا مـقـدار تضاعف بـأن الكيميائي الـتـأثـيـر لمـعـادلـة الألــبــان، ومـشـتـقـات

بأخرى. أو بصورة للكافيين باعتبار النيئ، البيض تناول من الحامل وتحذير يمثل أن يـمـكـن جـيـدا المـطـهـو غـيـر الـبـيـض أن

Newspapers in Arabic

Newspapers from Qatar

© PressReader. All rights reserved.