الكليتين تفيد أطعمة

Al-Sharq Health and Society - - الإثنين -

السرطان. من تقي التي للأكسدة، والألـيـاف «ج» بـفـيـتـامـين غـنـيـان والـــفـــراولـــة: الـتـوت مـواد وبـهـمـا لـلـكـلـى، صـديـقـان وهـمـا ،«المـنـجـنـيـز»و

صحي. جسم بناء على تساعد للأكسدة مضادة لـلأكـسـدة، المــضــادة بــالمــواد يتميز فـهـو الـكـرز.. أمـا وتمنع القلب تحمي التي ، «الفايتوكيميكالز» وكذلك

الالتهابات. بـالـبـروتـين، الـطـعـام أنـواع أغـنـى مـن الـبـيـض: بـيـاض صفار مــن بكثير أقـل «فــوســفــور» عـلـى ويـحـتـوي للكلى. أفضل هو لذلك اللحوم، أو البيض

«٣ الأوميجا» بـ الغني السمك تحتوي أنها الكثيرة «٣ الأوميجا» زيـوت مزايا من مـن تـقـي والـتـي لـلالـتـهـابـات، مـضـادة مـواد عـلـى ستجدين الدموية، والأوعية القلب وأمراض السرطان

والرنجة. والسلمون التونة في «٣ الأوميجا» زيوت والسوائل الكيميائية المواد تنظيم هي الكلى وظيفة لأهمية ونظراً الدم، من النفايات وتنظيف الجسم، في الأطعمة اختيار فعلينا الكلى.. به تقوم الـذي الــدور التعرض من وتجنبهما الغذائي، بالدعم تمدها التي

للتلف. تفيد التي الأطعمة بأهم قائمة وإليكِ

القنبيط يحتوي وهو والألياف، والفوليات «ج» بفيتامين غني المواد تفتيت على الكلى تساعد مركبات على كذلك الأغشية. تضر قد التي السامة

الأحمر الفلفل غني، طعمه لكن ،«البوتاسيوم» قليل الأحمر الفلفل «٦ب»و «ج»و «أ» فيتامينات على بـاحـتـوائـه يتميز يـحـتـوي الألـيـاف، مـن وكـثـيـر «الـفـولـيـك» وحـمـض المضادة «الليكوبين» مادة على أيضاً الأحمر الفلفل

الكلى:

Newspapers in Arabic

Newspapers from Qatar

© PressReader. All rights reserved.