النوم وقلة التوتر البطن لدهون سببان

Al-Sharq Health and Society - - NEWS -

البطن، تخسيس فرصة من تقلل يـزيـد سـاعـات ٦ مـن أقـل فــالــنــوم منطقة حول المتراكمة الدهون من الالـتـزام فـي يـكـمـن والـحـل الـبـطـن، النوم في الصحية الساعات بعدد ســـاعـــات ٨ إلــــــى ٧ بــــين مــــا وهـي الـوراثـي الجانب إن وقـالـت يـومـيًـا. البطن، تخسيس فرصة من يقلل في عـائـلـي تـاريـخ هـنـاك كــان فـإذا الـتـخـلـص فـرصـة تـكـون الـسـمـنـة، إلى ويحتاج أقل، البطن دهون من ومـسـتـمـر شـديـد خـاص بـرنـامـج مـا عـــلـــى لـلـحـفـاظ الـحـيـاة مـدى فـي مــســتــوى مـن لـه الـتـوصـل تـم منطقة فــي الـدهـون مــن الـتـخـلـص

البطن. تــظــل مـنـطـقـة الــبــطــن مـن أصـعـب مـنـاطـق الـجـسـم تـراكـمـا لـلـدهـون، وذلك لأسباب متعددة ومختلفة، ويقدم الموقع الأمريكي ٣ he al t h أحد أهم هذه الأسباب التي تقف بـيـنـك وبـــــــين تـــخـــســـيـــس بـطـنـك، وهـــــي الـــتـــوتـــر الـعـصـبـي والـقـلـق والإجـهـاد، فـيـقـفـان حـائـلًا أمـام الـتـخـلـص مـن الـدهـون المـتـراكـمـة وغـيـر المـرغـوب فـيـهـا فـي منطقة الـــــبـــــطـــــن، وذلــــــــــك بــــســــبــــب إفــــــــراز هـــــرمـــــون الـــــكـــــورتـــــيـــــزول الـــنـــاتـــج عـن الـتـوتـر، مـا يـزيـد مـن كـمـيـة الـدهـون فـي الـجـسـم خــاصــة فـي

منطقة البطن. أثـبـتـت الـــــدراســـــات أن قـلـة الـنـوم

Newspapers in Arabic

Newspapers from Qatar

© PressReader. All rights reserved.