القاتلة الأمراض تحارب يومياً تمارين دقيقة ٣٠

الرياضة تؤخر الشيخوخة

Al-Sharq Health and Society - - الصفحة الأول - الحموي ناصر

فيها بما الرياضية التمارين ممارسة أن وطبية علمية دراسة نتائج أظهرت التي الشيخوخة ومظاهر الوهن حالات معظم تأخير إلى تؤدي المشي رياضة العمر. من الأربعين سن بلوغ بعد أي الشباب مرحلة تجاوز بعد الإنسان تلازم ممارسة أن الصحية المؤسسات إحـدى أجرتها التي الـدراسـة نتائج وأكــدت نصف وبـمـعـدل منتظم وبشكل المـشـي ريـاضـة وبـخـاصـة الخفيفة الـريـاضـة نتائج أشـارت جـيـدة. بـنـسـبـة الـشـيـخـوخـة تـأخـيـر فـي تـسـهـم يـومـيًـا سـاعـة وظيفة تحسين في تسهم يوميًا المعتدلة الرياضية التمارين أن إلى الدراسة والبطن والقدمين اليدين في العضلات قوة وزيـادة التنفسي والجهاز القلب ومرض الكآبة مـرض وتبعد العظام وصلابة متانة في تزيد كما والأكـتـاف

الإنسان. عن الزهايمر

Newspapers in Arabic

Newspapers from Qatar

© PressReader. All rights reserved.