الله عبد أيوب تصوير:(

Al-Sharq Health and Society - - تابعاتم -

هلا حدثتنا عن الشخير ولو بإيجاز؟ هو الصوت الـذي يصدره النائم نتيجة ضيق في ممرات التنفس، وتختلف درجته من غليظ إلى صوت هادئ. ويحدث هذا مع غالبية الناس عندما يكون وضع الـرأس بالنسبة للعنق غير مضبوط، ولا يعتبر مرضًا وإنما مشكلة وإزعاجًا لمن حولنا. ما هي الأسباب الرئيسية التي تؤدي للشخير؟ أسبابه مشاكل في الحلق، وفي الغالب يحدث مـع كـبـار الـسـن نـتـيـجـة ضـعـف وتـرهـل الـعـضـلات الـحـنـجـرة( والـبـلـعـوم) الـتـي لا تـكـون بـنـفـس قـوة عـضـلات الـشـاب، وهـنـاك أسـبـاب أخـرى فـي الأنـف، فــمــن المــمــكــن أن يـكـون هـنـاك الـتـهـاب بـــالأنـــف أو غـضـروف أو لحميات، وجميعها يمكن أن تحدث انـسـداد فــي الأنــــف، وأحــيــانًــا تـكـون هـنـاك أسـبـاب أخــرى مثل تضخم اللسان أو طـول لسان المـزمـار، وقـد يـكـون سببها خلقي. ومـن الأسـبـاب الشائعة للشخير نوم الإنسان على ظهره، لأن اللسان يسقط للخلف ويغلق فتحتي الأنف. ومن أسباب الشخير لـدى الأطـفـال مـن سـن 3 إلـى 6 سـنـوات كـبـر حجم

اللوزتين وكذلك تضخم اللحمية. وقــــــد يــــــؤدي الـشـخـيـر مــــع تـقـدم الـعـمـر لـحـدوث اختناقات وتوقف في التنفس، يشعر معه المريض أن روحه ستفارق جسده، وهو أمر خطير لأن ذلك قـد يـؤدي لمخاطر أخـرى منها ارتـفـاع ضغط الـدم، وقـد يـؤدي لأمـراض القلب وقـد يستيقظ المريض صـبـاحًـا ويـشـعـر بـالـنـوم وصــــــداع فـــي رأســـــه ولا يستطيع العمل ويـكـون كـسـولًا، وقـد يغلبه النوم والـنـعـاس بـقـاعـة الانـتـظـار أو فـي الـسـيـارة أو في لحظات سكون وهـدوء، وبالتالي يكون غير قادر على العمل ويـتـكـرر غيابه وتـقـل إنتاجيته، لذلك نقول إن الشخير واختناقات النوم يؤديان لمشاكل

اجتماعية واقتصادية تؤثر في اقتصاد البلد. أما عن المشاكل الاجتماعية فقد يذهب مع أصدقائه في رحلة ويستاء منه أصدقائه، ما يسبب له حرجا

ويضطر للانعزال عن أصحابه. وهل هناك أنواع للشخير يمكن أن يراجع فيها المريضُ الطبيبَ؟ لـيـسـت هـنـاك أنــــــــواع، ولـكـن الـصـوت المـرتـفـع يـخـتـلـف مـن شـخـص لآخـــر تـبـعـا لـحـجـم الأنــــف أو الـلـسـان، لـذلـك أي شخير يـؤدي لمشاكل أو شكوى أو اختناقات يجب أن يراجع المريض الطبيب فيه. ما مدى صحة الدراسات التي كشفت عن وجود علاقة طردية بين الشخير المرتفع وخطر الإصابة بالنوبة القلبية؟ نـعـم بـكـل تـأكـيـد، فكلما زاد الـشـخـيـر أثـر على عضلة القلب، ما قد تؤدي إلى نوبة قلبية.

الشخير زيادة عوامل

الشخير حـدوث على المساعدة والعوامل الأمـراض ما درجته؟ زيادة أو جسم بكتلة يسمى ما وهناك الوزن، زيادة أولًا على الوزن تقسيم عند حسابها يتم التي الإنسان فهذا 27 إلى 25 من النسبة كانت فإذا الطول، مربع يعتبر فالوزن 30 حتى النسبة زادت ولو طبيعي، تجاوزت ولو سمنة، فتعتبر 30 تخطت ولو زائدا، عـنـده المـريـض تـجـعـل مـفـرطـة سـمـنـة فـتـعـتـبـر 35 الـنـوم اضـطـرابـات والإصـابـة لـلـشـخـيـر اسـتـعـداد ضعيفًا الإنـسـان يـكـون وقـد الـنـوم. واخـتـنـاقـات غضروف فـي انـحـراف مـن يعاني كـان إذا ويشخر

لحمية أو الأنف التنفس لتوقف المصاحب الشخير يؤدي أن يمكن هل الوفاة؟ إلى النوم خلال المؤقت التنفس توقف حصول عند أنه علينا الله نعم من الكربون أكسيد ثاني غاز معدل يرتفع النوم أثناء المخ، في التنفس لمركز ومنشط محفز وهو بالدم، عندهم النوم مركز لأن الأطفال مع يحدث ما ونادرًا للاختناق يؤدي أن الممكن فمن ينضج، لم المخ في

الوفاة. يسبب الذي نومهم يعتبر الذيين السن كبار مع ذلك يحدث ولا لمتوسطي يحدث الغالب وفـي متقطعا، الليل فـي ونظرًا ، الزائد الوزن ذوي من عاما)60-40الأعمار( فيها السمنة نسبة تكون غنية الخليجية الدول لأن كبيرة. هـــل هـنـاك تـــفـــاوت فـــي نـسـبـة الـشـخـيـر بـــين الـرجـال والسيدات؟ النسبة لا تختلف ولكن الفرق في البدانة، لو أن السيدات بدينات أكثر فسيكون لديهن استعدادا للشخير، لكن عـادةً الـرجـال ينامون قبل السيدات مـن الـتـعـب، لـذلـك تلحظ الـسـيـدات أن الـرجـال أكثر

شخيرًا منهن.

جراحي علاج

هل من الممكن علاج الشخير جراحيًا؟ في بعض الأحيان العلاج يكون بالجراحة في حالة أن المشكلة بـالأنـف أو اللهاة أو الـلـوزتـين أو اللحميات، فكل جـزء له عملية، وممكن في قاعدة الـلـسـان، وهـــنـــاك مـريـض سـمـكـن أن نـقـول إنــــه لا يحتاج لعملية لأن عـدد مـرات تعرضه للاختناق مـرتـفـعـة، وهـنـاك قــــــراءات تــقــول إن المـريـض قـد لا يـتـحـسـن بـالـجـراحـة، وأنـــــا أقـصـد المـــريـــض الـــذي تقدمت حالته ووصلت كتلة الجسم لديه أكثر من 35 ويعاني من مرض السكر وارتفاع ضغط الدم، في مثل هذه الحالة عليه استخدام جهاز ،"CPAP" وهـو قـنـاع يـوضـع على وجـه المـريـض أثـنـاء النوم

وظيفته ضخ"" الأكسجين. إن هـذا الـجـهـاز يـؤدي لـتـحـسـن المـريـض بـشـكـل ملحوظ، فيستطيع النوم بهدوء وتتحسن حالته الـعـامـة، مـا يجعله يستطيع أن يـمـارس الرياضة والتمارين الرياضية، وقد يستغني عن الجهاز في

المستقبل. وهناك عمليات جراحية تجرى والمريض يتحسن بـعـدهـا، وأقـصـد بـذلـك عـيـوب الأنـف أو الـحـلـق أو الـبـلـعـوم حـسـب الـفـحـص التشخيصي للمريض، فمثلا لو فحصت الأنف ووجدت فيه لحمية وقمت بإزالتها سيتحسن التنفس لديه والشخير سيقل، وقـس عـلـى ذلـك الـلـهـاة الـطـويـلـة الـتـي نـقـوم بقص جــزء صغير منها أو الـلـوزتـين المتضخمتين لدى الأطـــفـــال، وهـنـاك عـمـلـيـات كـثـيـرة أجـريـت اختفى

بعدها الشخير. هل من نصائح نختم بها حوارنا؟ تجنب السمنة التي هي دائمًا مصيدة الأمراض، والالـتـزام بالتريض والنشاط خصوصًا مع تقدم الـعـمـر، والاهـتـمـام بـصـحـة الـــنـــوم، وأقـصـد بـذلـك النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر مع رفع المخدة، بـحـيـث يــكــون الـــــرأس فـوق مـسـتـوى الـجـسـم، وألا يـأكـل الإنـسـان ويـدخـل لـلـنـوم مـبـاشـرة، ولا أقصد جميع المـأكـولات، فنستثني الفواكه والخضروات والــــزبــــادي عـلـى سـبـيـل المـثـال مـن ذلـك. لـكـن على المـريـض ألا يـمـلأ مـعـدتـه، وأشـدد عـلـى الـريـاضـة والنشاط لأن جميع عضلات الرقبة والحلق جزء مـن عـضـلات الجسم الـتـي تترهل وتنقبض أثناء

النوم، لذلك يحدث الشخير .

يسببان النوم واختناقات الشخير واقتصادية اجتماعية مشاكل نادرا النوم اختناقات الوفاة تسبب ما ضرورية الطبيب استشارة الشخير مشاكل لمعالجة تختلف لا الشخير نسبة والسيدات الرجال بين

Newspapers in Arabic

Newspapers from Qatar

© PressReader. All rights reserved.