المليئة المشروبات تناول والسكر بالكافيين النوم قلة تسبب

Al-Sharq Health and Society - - متابعات -

وقت على الحصول عـدم أن جـديـدة أمريكية دراسـة بينت الإفــراط إلـى بـالأشـخـاص يدفع الليل خـلال الـنـوم مـن كـاف وكشفت والـسـكـر. بالكافيين المليئة المـشـروبـات تـنـاول فـي سـان إس يـــو" مـركـز مـن بـاحـثـون أجـراهـا الـتـي الـــدراســـة خمس ينامون الذين الأشخاص أن للصحة، فرانسيسكو" المشروبات من استهلاكهم يزيد الليل، خلال أقل أو ساعات كمشروبات والسكري بالسمنة الإصـابـة نسب ترفع التي ما على دراسة الباحثون وأجرى الغازية. والمشروبات الطاقة فرانسيسكو، سان في البالغين من شخص ألف 19 الـ يقارب يميلون الأشخاص يجعل ليلًا النوم من الحرمان أن ووجدوا مستيقظين. لـلـبـقـاء والـكـافـيـين الـسـكـر مـن المـزيـد لـتـنـاول المـشـروبـات اسـتـهـلاك زيـادة بـين سـابـقـة دراســــات وربـطـت نسبة وزيــادة الـدم في السكر مستويات وارتـفـاع السكرية

الدهون. يوميًا النوم من كفايته على الإنسان حصول عدم أن وبينت من ويزيد الدموية، بالأوعية الضرر يلحق واحد أسبوع لمدة

القلب. أمراض تطوير نسب إلى سبع من هي المثالية النوم ساعات عدد أن الباحثون وأكد فإن العالمية، الصحة لمنظمة ووفقا يوميًا. ساعات ثماني في 20 والـ البالغين السكان من المائة في 65 الـ على يزيد ما زيادة يعانون المتوسط، شرق إقليم في المراهقين، من المائة

السمنة. أو الوزن

Newspapers in Arabic

Newspapers from Qatar

© PressReader. All rights reserved.