4 أنواع من الفاكهة والخضار تنقي الكبد من السموم

Al-Sharq Health and Society - - متابعات -

يــلــعــب الـكـبـد دورا مــهــمــا فــــي جـسـم الإنــــســــان، نـظـرًا لـقـدرتـه على إزالـة الـسـمـوم مـن الجسم عن طـريـق تنقية الـدم.كـمـا يـعـمـل الـكـبـد أيـضًـا على إفـراز الـعـصـارة الـصـفـراويـة المـهـمـة فـي عملية الـهـضـم وتـخـلـيـص الـجـسـم مـن الـدهـون، تـفـاديًـا لـتـراكـم الـدهـون الـزائـدة فـي الـجـسـم، فـضـلًا عن مسؤوليته عن عملية التمثيل الغذائي للدهون، الـكـربـوهـيـدرات والـبـروتـين. ، ولـتـنـقـيـتـه مـن الـسـمـوم، إلـيـكـم 4 أطـعـمـة خـارقـة تـسـاعـد على تطهير الكبد من تلك السموم الخطيرة، وفقا لما نقلته العربية عن "بولد سكاي" المعني بالصحة وهي كالآتي:

1 - الجزر

يعتبر الـجـزر مـن الـخـضـراوات الـجـذريـة الغنية بـالـجـلـوتـاثـيـون، أحـــــد أفـضـل المـكـونـات الـتـي تساعد على تطهير الكبد، كما أنه غني بمركبات الفلافونويد النباتية

2 - الطماطم

تحتوي الطماطم أيضًا على الجلوتاثيون، إلى جانب المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في إزالة السموم من الكبد.

3 - الشمندر (البنجر)

يعتبر الشمندر من الخضراوات الجذرية الغنية بمركبات الفلافونويد النباتية والبيتاكاروتين الـتـي تــســاعــد عــلــى تـطـهـيـر الــكــبــد مـــن الـسـمـوم وتحسين أدائه.

4 - الثوم

يـعـد الـثـوم أحـد أشـهـر مــضــادات الأكـسـدة، وهـو أحد أفضل العلاجات المنزلية لتنقية الكبد، وذلك لاحـتـوائـه على مركبات الأليسين والسيلينيوم والتي تساعد في تخلص الكبد من السموم.

Newspapers in Arabic

Newspapers from Qatar

© PressReader. All rights reserved.