اﻟﺨﻮخ .. ﻳﻌﻴﺪ اﻟﺸﺒﺎب وﻳﻜﺎﻓﺢ اﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ

ﻋﺸﺮ ﻓﻮاﺋﺪ أﺑﺮزﻫﺎ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ ﻧﻀﺎرة اﻟﺒﺸﺮة

Al-Sharq Health and Society - - الصفحة الأول -

اﻟﺒﺮﻗﻮق وﻫﻮ ﻣﻦ ﻓﺼﻴﻠﺔ اﻟﺨﻮخ ﻳﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت A و C ،ﻛﻤﺎ أﻧﻪ ﻣﺼﺪر ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻷﻟﻴﺎف اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ وﻳﻮﻓﺮ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﻣﻀﺎدات اﻷﻛﺴﺪة اﻟﻼزﻣﺔ، ﻫﺬا ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ اﺣﺘﻮاﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﻣـﻦ أﺣـﻤـﺎض اﻟﻨﻴﺎﺳﲔ واﻟﺒﺎﻧﺘﻮﺛﻨﻴﻚ اﻟﻬﺎﻣﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ . وﻻ ﺗﻘﺘﺼﺮ ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﺒﺮﻗﻮق ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ، إﻧﻤﺎ ﺛﺒﺘﺖ ﻓﺎﺋﺪﺗﻪ اﻟﻜﺒﻴﺮة ﻋﻠﻰ اﻟﺒﺸﺮة و اﻟﺸﻌﺮ، وإﻟﻴﻜﻢ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﻠﻲ 10 ﻓﻮاﺋﺪ ﻣﺬﻫﻠﺔ ﻳﻀﻔﻴﻬﺎ اﻟﺒﺮﻗﻮق ﻋﻠﻰ اﻟﺸﻌﺮ واﻟﺒﺸﺮة، ﺑﺤﺴﺐ ﻣﺎ ﻧﻘﻠﻪ ﻓﻲ ﻣﻮﻗﻊ » اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ ﻧﺖ « ﻋﻦ » ﺑﻮﻟﺪ ﺳﻜﺎي « اﳌﻌﻨﻲ ﺑﺎﻟﺼﺤﺔ :

1 - ﻣﺤﺎرﺑﺔ ﻋﻼﻣﺎت اﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ

ﻳﺤﺘﻮي اﻟﺒﺮﻗﻮق ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺎت وﻓﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﺒﻴﺘﺎ ﻛﺎروﺗﲔ واﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ اﻟﺠﺴﻢ ﻓﻲ ﻣﻨﻊ ﻇﻬﻮر ﻋﻼﻣﺎت اﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ اﳌﺒﻜﺮة ﻣﺜﻞ اﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ وﻓﻘﺪان اﳌﺮوﻧﺔ، ﻓﻬﺬه اﻟﺜﻤﺮة اﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﳌﻮاد اﳌﻀﺎدة ﻟﻸﻛﺴﺪة ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ اﻟـــﺪورة اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ وﺗﻘﻠﻞ اﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎت وﺗﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﻧﻀﺎرة اﻟﺒﺸﺮة . وﻟﻠﺘﻤﺘﻊ ﺑﺒﺸﺮة ﺷﺎﺑﺔ وﻣﺘﺄﻟﻘﺔ، ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺎﺳﺘﻌﻤﺎل ﻗﻨﺎع اﻟﺒﺮﻗﻮق ﺑﺸﻜﻞ ﻳﻮﻣﻲ .

2 - اﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﻧﺪﺑﺎت ﺣﺐ اﻟﺸﺒﺎب

ﻻﺣــﺘــﻮاﺋــﻪ ﻋـﻠـﻰ ﻛـﻤـﻴـﺎت ﻛـﺒـﻴـﺮة ﻣــﻦ ﻣــﻀــﺎدات اﻷﻛـــــﺴـــــﺪة، ﻳـــﺴـــﺎﻋـــﺪ اﻟـــﺒـــﺮﻗـــﻮق ﻋـــﻠـــﻰ ﺗـﺨـﻔـﻴـﻒ اﻟﻨﺪﺑﺎت اﻟﻨﺎﺟﻤﺔ ﻋـﻦ ﺣـﺐ اﻟﺸﺒﺎب وﺗﺠﺪﻳﺪ ﺧﻼﻳﺎ اﻟﺠﻠﺪ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ زﻳﺎدة ﺗﺪﻓﻖ اﻟﺪم.

3 - اﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﻣﻦ أﺿﺮار أﺷﻌﺔ اﻟﺸﻤﺲ

ﺗﻮﻓﺮ ﻣﻀﺎدات اﻷﻛﺴﺪة اﳌﻮﺟﻮدة ﻓﻲ اﻟﺒﺮﻗﻮق اﻟـــﺤـــﻤـــﺎﻳـــﺔ ﺿــــﺪ اﻷﺷــــﻌــــﺔ ﻓــــــﻮق اﻟــﺒــﻨــﻔــﺴــﺠــﻴــﺔ اﻟــﻀــﺎرة ﻣــﻦ اﻟـﺸـﻤـﺲ، ﻛﻤﺎ ﺗﺤﻤﻲ اﻟﺠﻠﺪ ﻣﻦ اﻟﺘﻠﻒ ﻧﺘﻴﺠﺔ اﻟﺘﻌﺮض ﻷﺷﻌﺔ اﻟﺸﻤﺲ واﻟﺘﻲ ﺗﺆدي إﻟﻰ ﺧﺸﻮﻧﺔ اﻟﺠﻠﺪ وﺟﻔﺎﻓﻪ.

4 - اﻟﺘﻤﺘﻊ ﺑﺒﺸﺮة ﺷﺎﺑﺔ وﻧﻀﺮة

ﺗﻨﺎول ﻋﺼﻴﺮ اﻟﺒﺮﻗﻮق ﻳﻮﻣﻴﴼ أو اﺳﺘﺨﺪاﻣﻪ

ﻛﻘﻨﺎع ﻟﻠﻮﺟﻪ، ﻳﻤﻨﺤﻚ ﺑـﺸـﺮة ﺷـﺎﺑـﺔ وﻧــﻀــﺮة، ﺣﻴﺚ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓـﻲ زﻳــﺎدة إﻧﺘﺎج ﺧﻼﻳﺎ اﻟﺠﻠﺪ اﻟﺠﺪﻳﺪة، ﻣﻤﺎ ﻳﺘﻴﺢ ﻟﻚ ﺑﺸﺮة ﻧﺎﻋﻤﺔ وﻣﺸﺮﻗﺔ.

5 - ﻋﻼج اﻟﺒﻘﻊ اﻟﺪاﻛﻨﺔ

اﺳﺘﺨﺪام اﻟﺒﺮﻗﻮق ﻛﻘﻨﺎع ﻟﻠﺒﺸﺮة ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﺒﻘﻊ اﻟﺪاﻛﻨﺔ واﻟﺘﻲ ﺗﺼﺒﻎ اﻟﺠﻠﺪ ﻧﺘﻴﺠﺔ اﻹﻓﺮاط ﻓﻲ اﻟﺘﻌﺮض ﻟﻠﺸﻤﺲ.

6 - ﺗﻌﺰﻳﺰ ﻣﺮوﻧﺔ اﻟﺠﻠﺪ

ﺗﻨﺎول اﻟﺒﺮﻗﻮق ﺑﺸﻜﻞ ﻳﻮﻣﻲ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ ﻣﺮوﻧﺔ اﻟﺠﻠﺪ وﺗﺤﺴﲔ ﻣـﻈـﻬـﺮه، ﻋــﻦ ﻃــﺮﻳــﻖ زﻳــــﺎدة إﻧــﺘــﺎج ﻣـﺮﻛـﺒـﻲ ﻫـﻴـﺪروﻛـﺴـﻲ وﻫـﻴـﺪروﻛـﺴـﻲ ﻟﻴﺰﻳﻦ واﻟﻠﺬﻳﻦ ﻳﻠﻌﺒﺎن دورا أﺳﺎﺳﻴﺎ ﻓﻲ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ ﺷﺒﺎب اﻟﺒﺸﺮة، وذﻟﻚ ﺑﻔﻀﻞ اﺣﺘﻮاﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺔ وﻓﻴﺮة ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﲔ C .

7 - إزاﻟﺔ اﻟﻨﻤﺶ

ﻧﻈﺮﴽ ﻻﺣﺘﻮاﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻣﻀﺎدة ﻟﻼﻟﺘﻬﺎﺑﺎت، ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻟﺒﺮﻗﻮق ﻓﻲ ﻣﻨﻊ ﻇﻬﻮر اﻟﻨﻤﺶ أو اﻟﺒﻘﻊ اﻟﺒﻨﻴﺔ اﻟﺪاﻛﻨﺔ ﻓﻲ اﻟﻮﺟﻪ، ﻛﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺠﺪﻳﺪ ﻣﻈﻬﺮ اﻟﻮﺟﻪ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ زﻳﺎدة إﻧﺘﺎج اﻟﻜﻮﻻﺟﲔ ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ.

8 - اﻟﺘﻤﺘﻊ ﺑﺸﻌﺮ ﻗﻮي

ﻧﻈﺮﴽ ﻻﺣﺘﻮاﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺔ ﻻ ﺑﺄس ﺑﻬﺎ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﲔ E، ﻳﻤﻨﺢ اﻟــﺒــﺮﻗــﻮق اﻟــﻘــﻮة ﻟـﺸـﻌـﺮك ﻛـﻤـﺎ ﻳــﻮﻓــﺮ ﻟــﻪ اﻟـﺤـﻤـﺎﻳـﺔ ﺿــﺪ اﻟﺘﻠﻒ واﻟﺘﺴﺎﻗﻂ .

9 - إزاﻟﺔ ﻗﺸﺮة اﻟﺮأس

ﻓﻴﺘﺎﻣﲔ C اﳌـﻮﺟـﻮد ﻓـﻲ اﻟـﺒـﺮﻗـﻮق ﻳﺨﻠﺺ ﺷﻌﺮك ﻣـﻦ ﻗﺸﺮة اﻟــــــﺮأس ﻋـــﻦ ﻃـــﺮﻳـــﻖ ﺗــﻌــﺰﻳــﺰ اﻟـــــــﺪورة اﻟـــﺪﻣـــﻮﻳـــﺔ ﻟـــﻔـــﺮوة اﻟــــﺮأس وﺑـﺼـﻴـﻼت اﻟـﺸـﻌـﺮ ﻟﺘﺒﻘﻰ ﺑﺼﺤﺔ ﺟــﻴــﺪة، وﺑـﺎﻟـﺘـﺎﻟـﻲ ﺣﻤﺎﻳﺔ اﻟﺸﻌﺮ ﻣﻦ اﻟﺘﺴﺎﻗﻂ. وﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﻔﺎﺋﺪة اﻟﻘﺼﻮى ﻣﻦ اﻟﺒﺮﻗﻮق، ﻳﺘﻢ ﻓﺮﻣﻪ دون ﺑـﺬور ﻟﺘﻜﻮﻳﻦ ﻋﺠﻴﻨﺔ ﻟﻴﻨﺔ ﻟﺘﺪﻟﻴﻚ ﻓﺮوة اﻟﺮأس ﺑﻬﺎ ﺛﻢ ﻏﺴﻠﻬﺎ ﺑﺎﳌﺎء اﻟﺒﺎرد.

10 - اﳌﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﻟﻮن اﻟﺸﻌﺮ

ﻳـﺴـﺎﻋـﺪ اﻟــﺒــﺮﻗــﻮق أﻳــﻀــﺎ ﻓــﻲ اﳌـﺤـﺎﻓـﻈـﺔ ﻋـﻠـﻰ اﻟــﻠــﻮن اﻷﺻـﻠـﻲ ﻟﻠﺸﻌﺮ وﻣﻨﻊ ﻇﻬﻮر اﻟﺸﻴﺐ اﳌﺒﻜﺮ

Newspapers in Arabic

Newspapers from Qatar

© PressReader. All rights reserved.