اﻟﺤﻞ

Al-Sharq Health and Society - - ﻣﺘﺎﺑﻌﺎت -

ﻳﻜﻮن اﻟﺤﻞ ﺑﻌﻜﺲ اﻷﺳﺒﺎب اﳌﺆدﻳﺔ ﻟﻠﻤﺸﻜﻠﺔ وذﻟﻚ ﻛﻤﺎ ﻳﻠﻲ: اﻻﺑﺘﻌﺎد ﻋﻦ اﻷﻃﻌﻤﺔ ذات اﻟﺴﻌﺮات اﻟﺤﺮارﻳﺔ اﻟﻌﺎﻟﺔ وﺗﺸﺠﻴﻊ اﻟﻄﻔﻞ ﻋﻠﻰ أﻛﻞ اﻟﻔﻮاﻛﻪ واﻟﺨﻀﺮاوات وﺗﺠﻨﺐ اﻷﻃﻌﻤﺔ اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ واﻻﻋﺘﻤﺎد ﻋﻠﻰ ﻃﻌﺎم اﻟﺒﻴﺖ اﻟﻐﻨﻲ ﺑﺎﻟﺤﺒﻮب واﻟﺒﻘﻮل واﻟﻠﺤﻮم اﻟﻄﺎزﺟﺔ واﻷﺳﻤﺎك واﻟﺰﻳﻮت اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺧﺎﺻﺔ زﻳﺖ اﻟﺰﻳﺘﻮن ﺑﻜﻤﻴﺎت ﻣﻌﺘﺪﻟﺔ. ﻋﺪم اﻷﻛﻞ أﻣﺎم اﻟﺘﻠﻔﺎز أو أﺛﻨﺎء اﻟﻠﻌﺐ. ﺗﺠﻨﺐ اﻷﻛﻞ ﻓﻲ اﳌﺴﺎء واﻷﻛﻞ ﻗﺒﻞ اﻟﻨﻮم ﺑﺄرﺑﻊ ﺳﺎﻋﺎت وﺗﻜﻮن اﻟﻮﺟﺒﺎت ﺧﻔﻴﻔﺔ. ﺗﺠﻨﺐ اﻷﻛﻞ اﳌﺴﺘﻤﺮ ﺑﲔ اﻟﻮﺟﺒﺎت ﻣﻤﻜﻦ ﻓﻮاﻛﻪ أو ﺧﻀﺎر. ﺗﺸﺠﻴﻊ اﻷﻃـﻔـﺎل ﳌﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺑﺄﻧﻮاﻋﻬﺎ. اﻟﺮﻗﺎﺑﺔ اﳌﺴﺘﻤﺮة ﻣﻦ ﻗﺒﻞ اﻷﻫــﻞ ﺑﻄﺮق ﺳﻠﻴﻤﺔ ﺑﻌﻴﺪا ﻋﻦ اﻟﺘﻮﺑﻴﺦ. ﻳﻘﻊ أﻳﻀﺎ ﻋﻠﻰ ﻋﺎﺗﻖ اﳌﻌﻠﻤﲔ ﺑﺎﳌﺪرﺳﺔ اﻟﺘﻨﺒﻴﻪ ﻟﺨﻄﻮرة اﻟﺴﻤﻨﺔ وإﻋﻄﺎء اﻟﺘﻮﺟﻴﻬﺎت اﻟﺼﺤﻴﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻜﻮﻣﺎت ﻣﺴﺆوﻟﻴﺔ ﻣﺮاﻗﺒﺔ ﺟﻮدة اﻷﻃﻌﻤﺔ ﺑﺎﻷﺳﻮاق ووﺿﻊ اﻟﺒﺮاﻣﺞ اﻟﺘﺜﻘﻴﻔﻴﺔ أﺧﻴﺮا ﻻﺑﺪ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻟﺤﺎﻻت ﻣﻦ اﺳﺘﺸﺎرة اﻟﻄﺒﻴﺐ ووﺿﻊ ﺧﻄﺔ ﻣﺘﻜﺎﻣﻠﺔ ﻟﻠﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻰ ﻫﺬه اﳌﺸﻜﻠﺔ وﺗﺸﻤﻞ ﺗﺸﻜﻴﻞ ﻓﺮﻳﻖ ﻃﺒﻲ ﻣﻜﻮن ﻣﻦ ﻃﺒﻴﺐ أﻃﻔﺎل واﺧﺘﺼﺎﺻﻲ ﺗﻐﺬﻳﺔ وﻃﺒﻴﺐ ﺟﺮاﺣﺔ ﻋﻈﻤﻴﺔ وإﻋﺎدة ﺗﺄﻫﻴﻞ واﺳﺘﺸﺎرة ﻧﻔﺴﻴﺔ . اﻟــﺨــﻼﺻــﺔ: اﻟـﺴـﻤـﻨـﺔ ﻣـــﺮض ﻳـﻬـﻢ ﻛــﻞ اﻟـﻌـﺎﻟـﻢ وﻳــﺠــﺐ ﺗـﻀـﺎﻓـﺮ اﻟـﺠـﻬـﻮد اﺑـــﺘـــﺪاء ﻣــﻦ اﻷﻫـــﻞ ﺛــﻢ اﳌـــﺪرﺳـــﺔ ﺛﻢ اﻟﺤﻜﻮﻣﺎت ﻣﻊ اﻟﻔﺮﻳﻖ اﻟﻄﺒﻲ ﻟﻠﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻴﻬﺎ وﻳﺒﻘﻰ دور اﻟﻄﺒﻴﺐ ﻣﺤﻮرﻳﺎ وﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ اﻷﻫﻞ ﻣﺮاﺟﻌﺘﻪ ﺑﺎﻛﺮا وﻋﺪم اﻟﺘﺄﺧﻴﺮ ﺑﺤﺎل ﻣﻼﺣﻈﺘﻬﻢ زﻳﺎدة اﻟﻮزن ﻟﺪى أوﻻدﻫﻢ.

Newspapers in Arabic

Newspapers from Qatar

© PressReader. All rights reserved.