الثوم يزيل الدهون عن الكبد

للقهوة والشاي الأخضر فوائد

Al-Sharq Health and Society - - متابعات -

يخزّن الجسم الدهون في مواضع عــدة منه كــعــازل مــن الــبــرودة، وليعيد استخدامها كطاقة عند الحاجة، لكن عند زيادة الدهون في الكبد قد يكون ذلك بداية الإصابة بمرض الكبد الدهني. وتقول الاختصاصية حنين حسن إن أفضل الأطعمة التي تساعد على إزالة الدهون عن الكبد

ولإزالـــة دهـون الكبد الـزائـدة احـرص على شـرب القهوة والـشـاي الأخـضـر، وأكـل الـبـروكـلـي والأفـوكـادو وزيـادة الـبـروتـين النباتي على حـسـاب الـحـيـوانـي تقليل السعرات الحرارية التي يتم تناولها، وزيـادة كمية الألياف أول إجـراءات النظام الغذائي الذي يساعد على تخفيف الدهون عن الكبد. وقد وجدت دراسات أن الثوم من العناصر الأساسية التي يحتاجها الكبد لإزالــة الـدهـون. لـذا، يمكنك تناول مـكـمّـلات الـثـوم إلــى جـانـب اسـتـخـدامـه بـاسـتـمـرار فـي الـطـهـي.وتـحـث التوصيات الغذائية التي تهدف إلـى إزالـة دهــون الكبد الـزائـدة على شـرب القهوة والشاي الأخضر والأسود، وأكل البروكلي والأفوكادو وزيادة حصة البروتين النباتي على حساب الحيواني.

Newspapers in Arabic

Newspapers from Qatar

© PressReader. All rights reserved.