Cum mâncăm că­pșu­ne­le

Practic Idei - - SĂ FIM SĂNĂTOȘI -

Cel mai bi­ne proas­pe­te, spă­la­te chiar înain­te de a fi con­su­ma­te. Se pot com­bi­na și cu alte fruc­te: me­re, pe­re, dar și cu suc de por­to­ca­le, ce­re­a­le și iaurt. Sau sha­ke de că­pșu­ne (mi­xe­zi că­pșu­ne­le cu suc de por­to­ca­le, lap­te de­gre­sat sau lap­te de soia); ge­muri și com­po­turi - că­pșu­ne­le pre­gă­ti­te în aces­te do­uă mo­duri au ca­li­ta­tea de a păs­tra aproa­pe toa­te nu­tri­men­te­le și ele­men­te­le ac­ti­ve. Pi­erd nu­mai vi­ta­mi­na C și au adaos de za­hăr.

Newspapers in Romanian

Newspapers from Romania

© PressReader. All rights reserved.