Un dul­ce ca­re slă­bește

Sanatatea de Azi - - NĂANTĂUTART IS -

O fe­lie de pe­pe­ne roșu înlo­cu­i­ește cu suc­ces un pa­har de suc, de ori­ca­re ar fi el, din cele de pe raf­tu­ri­le ma­ga­zi­ne­lor. Și o po­ţi mânca fă­ră gri­jă că te-ai pu­tea îngrășa. Ba, aten­ţie!, pe­pe­ne­le roșu este re­co­man­dat în cu­re­le de slă­bi­re. Este ade­vă­rat, are in­di­ce­le gli­ce­mic foar­te ma­re (73), ce­ea ce ar fi un sem­nal de alar­mă. Doar că, în ci­u­da in­di­ce­lui ri­di­cat, con­ţi­nu­tul de za­ha­ruri pu­re este scă­zut (5%), iar con­su­mul lui nu nu­mai că nu afec­te­a­ză gli­ce­mia și nu îngrașă, dar da­to­ri­tă con­ţi­nu­tu­lui ri­di­cat de apă este toc­mai bun să ţi­nă greu­ta­tea sub con­trol.

Newspapers in Romanian

Newspapers from Romania

© PressReader. All rights reserved.