НЕ СПИСЫВАЙТЕ РАНЬ­ШЕ ВРЕ­МЕ­НИ!

Боль­ше двух лет бо­ди­бил­дер не вы­сту­пал, но те­перь он сно­ва в обой­ме

AiF Altay - - СПОРТ -

за­ле про­хо­ди­ли три ра­за в неде­лю. Каж­дая дли­лась при­мер­но пол­то­ра ча­са, – рас­ска­зы­ва­ет лич­ный тре­нер спортс­ме­на Де­нис Капустин. – Мы ста­ра­лись де­лать боль­ше вос­ста­но­ви­тель­ных про­це­дур: мас­саж, ба­ня. На неко­то­рых про­шлых со­рев­но­ва­ни­ях мы тя­же­ло­ва­то на­би­ра­ли нуж­ные кон­ди­ции, и ес­ли тре­тьим ме­стом Са­ши на чем­пи­о­на­те ми­ра я был не удо­вле­тво­рён, то в этот раз я пол­но­стью до­во­лен хо­дом под­го­тов­ки и ре­зуль­та­том.

Вот что дей­стви­тель­но слож­но для лю­бо­го бо­ди­бил­де­ра – это да­же не ре­гу­ляр­ные тре­ни­ров­ки, а ско­рее бес­ко­неч­ные под­счё­ты ка­ло­рий. Да­же ес­ли опыт ис­чис­ля­ет­ся го­да­ми и ты сам дос­ко­наль­но зна­ешь, че­го сколь­ко мож­но, а что нель­зя, пе­ре­стать ду­мать о за­пре­щён­ных про­дук­тах про­сто невоз­мож­но. Да­же, ка­за­лось бы, бы­ва­ло­му ат­ле­ту Бар­ба­ши­ну до сих пор слож­но уго­во­рить свой внут­рен­ний го­лос не на­по­ми­нать о вкус­няш­ках.

– В по­след­ний ме­сяц на­ка­нуне со­рев­но­ва­ний упо­треб­лял в пи­щу ов­сян­ку и рис. Очень хо­те­лось уг­ле­во­дов, фрук­тов. Да­же сни­лись сны, буд­то от­кры­ва­ешь хо­ло­диль­ник и ешь в боль­ших ко­ли­че­ствах что-то за­прет­ное, – с улыб­кой при­зна­ёт­ся Алек­сандр.

Кста­ти, как и обе­щал спортсмен по­сле воз­вра­ще­ния на ро­ди­ну – он со­брал всех сво­их дру­зей и близ­ких на чае­пи­тие, ко­неч­но же, с тор­том. Так что в бли­жай­ших пла­нах Бар­ба­ши­на – на­есть­ся все­го то­го, от че­го при­хо­ди­лось от­ка­зы­вать­ся в по­след­ние ме­ся­цы, ну и, ко­неч­но же, тре­ни­ров­ки. Ку­да без них?

АЛ­ТАЙ­СКИЙ АТЛЕТ АЛЕК­САНДР БАРБАШИН И ЕГО ТРЕ­НЕР ДЕ­НИС КАПУСТИН ВЕР­НУ­ЛИСЬ ИЗ ИС­ПА­НИИ, ГДЕ ПРОШЁЛ ЧЕМ­ПИ­О­НАТ ЕВ­РО­ПЫ ПО БОДИБИЛДИНГУ. НАШ СПОРТСМЕН СТАЛ ПО­БЕ­ДИ­ТЕ­ЛЕМ ТУР­НИ­РА.

Алек­сандр Барбашин (в цен­тре): «Я все­гда го­тов сдать до­пинг-тест!».

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.